枸杞泡水喝的功效

1、美白養顏、抗衰老。 這一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因， 這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高， 維生素C含量比柳丁高， 鐵含量比牛肉高。

2、有利於睡眠， 改善體質。

3、滋陰明目， 降肝火。 常用電腦的人眼睛容易疲勞， 用枸杞泡水喝， 可以滋陰明目。 在天氣比較熱時， 泡水喝可除肝火。

4、常喝枸杞茶， 可充實正氣， 補氣養血， 還能壯陽， 被益為“水果偉哥”。

溫馨提示：

一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。 如果想起到疾病防治的效果， 每天最好吃30克左右。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點，

但它畢竟它是食藥同源的一種， 不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊， 有內熱未清慎用。