月經提前吃什麼？月經推遲吃什麼？

月經提前和月經推遲都是常見的月經問題， 不管是月經提前還是月經推遲都會對健康有一定的影響， 那麼經期提前吃什麼？月經推遲吃什麼調理？小編專門為你整理了這些食譜， 收著絕對有用~~

經期提前的食療小妙方

方一 四汁粥

鮮生地黃汁40克， 鮮益母草汁10克， 生薑汁2克， 鮮藕汁40克， 蜂蜜20克， 粳米50克， 將粳米洗淨， 放入沙鍋內， 加600毫升水， 先置於大火上燒開， 然後改小火熬煮， 待米煮化時加入上述藥汁煮至湯稠， 再加入蜂蜜稍煮即可， 本品每日一劑， 分頓溫熱服用， 本品滋陰養血， 消淤調經， 適用於經期提前者，

但氣虛便溏者不宜服用。

方二 蓮心枸杞粥

蓮子心， 薏苡仁各15克， 枸杞子9克， 粳米適量， 將蓮子心， 薏苡仁， 枸杞子分別洗淨， 與淘洗乾淨的粳米一同放在鍋中， 加水煮粥， 先用大火煮開， 再改用小火熬煮， 早晚餐食用， 本品健脾養心益肝， 適用於肝脾兩虛的月經提前患者。

方三 牡丹皮藕茶

新鮮牡丹皮15克， 鮮藕100克， 將牡丹皮洗淨， 加適量水煎成汁， 將鮮藕洗淨切碎絞汁， 與牡丹皮汁相合， 加入適量白糖， 煨煮成羹， 每日一劑， 連服3-5天， 本品涼血止血， 適用於血熱型經期提前患者。

方四 韭菜炒羊肝

韭菜100克， 羊肝150克， 蔥， 生薑， 精鹽各適量， 將韭菜洗淨切成段， 羊肝切片， 加生薑， 蔥， 精鹽， 共放在鐵鍋內用明火炒熟， 每日一次， 佐餐食用， 月經前連服5-7天，

本品補肝腎， 調經血， 適用於經前提前及月經先後無定期患者。

經期推遲的食療小妙方

方一 大棗益母茶

大棗20克， 益母草20克， 紅糖20克， 將大棗， 益母草加水適量， 浸泡30分鐘， 先用大火燒開， 再換小火煎30分鐘， 然後用雙層紗布濾過， 約得藥液200毫升， 為頭煎， 藥渣加水適量， 煎法同之前一樣， 為二煎， 合併兩次藥液， 加入紅糖溶化即可， 本品溫經養血， 去淤止痛， 適用於血虛寒凝所致的經期延遲， 月經量少患者。

方二 蘇木黑豆粥

蘇木10克， 黑豆100克， 糯米， 紅糖各適量， 將蘇木， 黑豆加清水適量燉至黑豆將熟時去蘇木， 入糯米熬成粥， 加入紅糖後即可， 分兩次趁熱服用， 本品補腎活血， 適用於經期延遲患者， 以及經血量少者。

方三 參芪羊肉

黨參， 黃芪，

當歸各10克， 生薑50克， 羊肉500克， 將羊肉洗淨， 切塊， 加入適量水， 再放上黨參， 黃芪， 當歸， 生薑同煮， 直至羊肉爛熟後， 加入少量調料， 吃肉喝湯， 本品補益氣血， 適用於氣血不足所致的月經後期。

方四 當歸黑豆牛肉湯

當歸20克， 黑豆30克， 牛肉100克， 先將黑豆炒熟， 牛肉切片， 一塊放入沙鍋內， 加適量清水煮熟， 再加入調料即可， 吃肉喝湯， 本品溫補脾腎， 養血調經， 適用於血寒所致的經期延遲患者。