月經前乳☆禁☆房脹痛是怎麼回事？
女性乳☆禁☆房脹痛分很多類型， 有青春期乳☆禁☆房脹痛、經前乳☆禁☆房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等， 其中經前乳☆禁☆房脹痛是很多女性都面臨的問題。 半數以上的婦女， 月經來潮前有乳☆禁☆房脹滿、發硬、壓痛。 重者乳☆禁☆房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受， 原有的顆粒狀或結節感更加明顯。 這是由於經前體內雌激素水準增高， 乳腺增生， 乳腺間組織水腫引起的。 月經來潮後， 上述變化可消失。
1.肝腎陰虛
除了乳☆禁☆房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。
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2.肝鬱氣滯
這類人大多數都有情緒不暢的病史或生活壓力過大， 除了乳☆禁☆房乳☆禁☆頭脹痛不可觸摸外， 伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性☆禁☆生☆禁☆活不協調、臉上長黑斑等。 治療宜調肝理氣和胃， 常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽、路路通等。
3.肝鬱脾濕
常見的症狀有經前乳☆禁☆房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等， 治療要健脾利濕行氣， 常用藥有茯苓、白術、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
月經前乳☆禁☆房脹痛怎麼辦？7招解決！
1、冷熱交敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。
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也可以用蓖麻油熱敷。 因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。 將蓖麻油滴在紗布上， 然後敷在臉上， 為了防止弄髒衣服， 最好再用塑膠膜包裹， 然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
2、按摩緩解
刺激乳☆禁☆房周圍， 可以促進血液和淋巴迴圈， 在月經前7-10天， 每晚按摩對脹痛也有所緩解。
先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳☆禁☆房。 然後雙手收緊， 用位於乳☆禁☆房根部的拇指從下將乳☆禁☆房向上撥。 左右各反復10次即可。 注意在乳☆禁☆房脹痛時， 最好不要做按摩， 避免給乳☆禁☆房過大的刺激。
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3、遠離咖啡
戒掉每天喝咖啡的習慣， 乳☆禁☆房脹痛會有明顯的改善。 不僅是咖啡， 還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶， 甚至含有咖啡因的止痛藥， 這樣才能緩解疼痛。
4、合體胸衣
胸罩太小會壓迫乳☆禁☆房， 造成血液迴圈不暢， 從而引起脹痛， 而胸罩太大又會導致胸部無法固定， 在運動時受到傷害。 所以一定要選擇合適的內衣。 最好試穿後再買。
5、醫院診斷
應該去醫院請醫生檢查一下， 是否患有乳☆禁☆房腫瘤等疾病。
6、中藥治療
倘若經檢查後排除了乳☆禁☆房腫瘤的可能， 可用中藥來進行治療。 柴胡、白芍、當歸、香附、枳殼、丹皮、甘草各10克， 丹參、玄胡、郁金、梔子、夏枯草各15克， 每日一劑， 分2～3次口服， 療程為1～2個月。 此方可解除慢性乳☆禁☆房疼痛。
7、放鬆心情
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乳☆禁☆房脹痛與情緒、精神因素密切相關。 當一個人在失意或生活、工作中心情不舒暢， 或受到意外精神刺激時， 容易鬱悶傷肝， 使肝氣鬱滯、肝經阻滯， 從而導致血行不暢， 出現乳☆禁☆房脹痛。 所以， 保持情緒穩定、愉快樂觀， 善於解除不愉快的癥結。
吃什麼預防經前乳☆禁☆房脹痛？7種食物最緩解
在月經前一周， 儘量食用粗糧全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡， 緩解脹痛。 在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物， 因為這種食物會使乳☆禁☆房脹大。 如果你吃了很鹹的燉菜或零食， 不要立即喝大量的水， 因為這不僅不能中和鹽分， 還會讓鹽分通過液體滲透進血液， 壓迫血管。
1、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，
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2、堅果種子類食物
黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等， 其中含有大量的抗氧化劑， 可起到抗癌的效果。 並且堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入， 而攝入豐富的維生素E能讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物， 具有天然的生物反應調節劑， 可以增強人體免疫能力， 而且有較強的防癌作用。 多吃食用菌可為女性的乳☆禁☆房健康加分。
4、蔬菜
每天保證攝取足夠的蔬菜， 多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等， 對維護乳☆禁☆房的健康很有幫助。
5、牛奶及乳製品
多喝牛奶及乳製品， 由於其中含有豐富的鈣質， 有益於乳腺保健。
6、穀類
小麥、玉米及雜糧經常食用，對乳☆禁☆房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，通常可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
7、各色水果
水果不僅養顏，還含有豐富的維生素。比如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
乳☆禁☆房脹痛食療食譜
1、蛇舌草粥
食材：蜂房、浙貝、山慈菇、莪術各l0克，蛇舌草、苡米30克。
做法：蛇舌草清洗乾淨，備用。苡米清洗乾淨，備用。所有清洗乾淨的食材一塊放入鍋中，加入適量的清水後煎20分鐘，取汁加入適量冰糖服用，每週兩次即可。
2、涼拌芹菜海帶
食材：海帶100克，芹菜100克，薑、蔥末少許。
做法：海帶清洗乾淨，備用。芹菜清洗乾淨，切段備用。將海帶、芹菜焯熟，撈盤中並且放入蔥、蒜，接著放入調料、香油，每天吃一次。這對乳☆禁☆房脹痛具有很好的作用，而且還具有緩解經前不適症狀的作用。
3、夏枯草當歸粥
食材：夏枯草、當歸、香附各10克。
做法：鍋中放入適量的清水，加入三種食材後煎20分鐘，最後取汁加入白粥、紅糖拌服，每週兩次食用。
結語：除了以上這些食療方法對乳☆禁☆房脹痛具有很好的治療緩解作用之外，在平時生活中女性還要注意保持大便的通暢，否則的話乳☆禁☆房脹痛的症狀會更加明顯。看了以上的介紹，相信你已經知道如何面對月經前乳☆禁☆房脹痛的問題了。
6、穀類
小麥、玉米及雜糧經常食用，對乳☆禁☆房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，通常可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
7、各色水果
水果不僅養顏，還含有豐富的維生素。比如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
乳☆禁☆房脹痛食療食譜
1、蛇舌草粥
食材：蜂房、浙貝、山慈菇、莪術各l0克，蛇舌草、苡米30克。
做法：蛇舌草清洗乾淨，備用。苡米清洗乾淨，備用。所有清洗乾淨的食材一塊放入鍋中，加入適量的清水後煎20分鐘，取汁加入適量冰糖服用，每週兩次即可。
2、涼拌芹菜海帶
食材：海帶100克，芹菜100克，薑、蔥末少許。
做法：海帶清洗乾淨，備用。芹菜清洗乾淨，切段備用。將海帶、芹菜焯熟，撈盤中並且放入蔥、蒜，接著放入調料、香油，每天吃一次。這對乳☆禁☆房脹痛具有很好的作用，而且還具有緩解經前不適症狀的作用。
3、夏枯草當歸粥
食材：夏枯草、當歸、香附各10克。
做法：鍋中放入適量的清水，加入三種食材後煎20分鐘，最後取汁加入白粥、紅糖拌服，每週兩次食用。
結語：除了以上這些食療方法對乳☆禁☆房脹痛具有很好的治療緩解作用之外，在平時生活中女性還要注意保持大便的通暢，否則的話乳☆禁☆房脹痛的症狀會更加明顯。看了以上的介紹，相信你已經知道如何面對月經前乳☆禁☆房脹痛的問題了。
