養生之道網導讀：
月子裡的麻煩事有哪些？不要覺得女人生完孩子後就完事了， 殊不知新媽媽們因生孩子， 生理上發生了一些變化， 也就給生活上造成了困擾。 小編現在就來告訴你， 月子裡的麻煩事有哪些？一、月子裡的麻煩事
1、產褥熱產褥熱是指分娩時或分娩後6-8周內， 由於致病菌侵入生☆禁☆殖☆禁☆器官而引起的感染， 醫學上叫產褥感染， 這是產婦在產褥時期很容易併發的疾病。
解決辦法：要特別注意保持外☆禁☆陰清潔， 儘早起床活動促使惡露儘快排出。 同時， 注意加強產後營養， 增強身體抗病力。 產褥期一定要禁止性☆禁☆生☆禁☆活，
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當產婦出現發熱、腹痛、異常惡露等感染症狀時， 要及時就醫治療， 使用相應抗生素對抗致病菌。 同時， 要注意充分休息， 哺乳的產婦最好不要給嬰兒餵奶， 先暫停一段時間。
2、乳☆禁☆房疼痛分娩後， 在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下， 乳腺開始分泌乳汁。
剛開始泌乳時， 乳☆禁☆房可充血腫脹， 有堅硬結節， 局部皮膚發熱。 同時由於靜脈和淋巴管的瘀積， 可出現腋下淋巴結腫脹。
解決辦法：洗淨雙手後握住整個乳☆禁☆房， 均勻用力、輕輕從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向按摩擠壓， 一旦奶水排出產婦會立感輕鬆。 擠壓乳☆禁☆房時， 如果發現某個部位脹奶明顯， 可在局部用力擠壓。 儘管擠壓會使產婦感到脹痛，
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另外， 要勤於哺乳， 讓寶貝充分吸吮奶水， 以及對乳☆禁☆房進行熱敷， 都可緩解乳☆禁☆房的脹痛感。
3、產後很容易發生尿瀦留， 有以下原因：
1）心理問題。 分娩時腹部陣縮的疼痛， 會陰切開的疼痛， 都會使尿道括約肌引起反射性的痙攣性收縮。 對疼痛較為敏感的產婦， 排尿時稍微遇到一些困難或增加腹壓， 便會產生畏懼心理， 從而發生尿瀦留。
2）習慣問題。 通常情況下， 婦女是坐在馬桶上解便的。 分娩後， 根據病情需要， 有的需在床上解便， 因不適應這種方式， 所以難以解出。
3）生理因素。 分娩時， 胎頭先露部分在膀胱和尿道的壓迫， 引起器官充血、水腫， 使尿道變窄受阻，
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解決辦法：產婦應在產後4小時忍痛主動解尿。 一般來說， 通過神經的調節和意志的控制， 是可以使尿道括約肌痙攣得到緩解而解出小便。 不習慣躺在床上使用便盆的產婦， 可以起床排尿， 或坐在床上小便。
4、恥骨聯合疼痛有些孕婦， 分娩後恥骨聯合處有隱痛， 檢查發現， 恥骨聯合略微增寬。 這是因為， 孕後盆骨韌帶較鬆軟， 以利於分娩， 分娩後大多會恢復原狀。
不過， 如果胎兒太大， 恥骨聯合分離就會過寬， 恢復的時間也就長些。
解決辦法：對恥骨聯合分離太寬者， 可用布兜懸吊牽引，
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5、便秘產婦便秘是因為產後臥床時間多， 活動少， 腸蠕動減弱；加之產後進補的菜肴葷多素少， 使粗纖維減少所致。
另外， 之前有便秘史的女性， 產後就更易得便秘。
解決辦法：產後4～6小時提醒、幫助產婦排尿。 如果產婦不習慣臥床排尿， 可坐起來或下床排尿， 並及早下床活動。 出現排尿困難時， 用手按壓下腹， 或用熱水袋敷壓下腹， 或用溫水沖洗尿道口以解除尿道痙攣。
如果產婦因外☆禁☆陰傷口疼痛而不敢排尿， 在便盆裡放一些熱水， 蒸氣薰蒸或溫開水沖洗外☆禁☆陰， 促使尿道括約肌鬆弛，
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6、生☆禁☆殖☆禁☆器疼痛分娩後， 膨大的子宮要收縮而恢復原狀， 在收縮過程中， 會產生輕微的腹痛。
此外， 還會不同程度地存在會陰切開痛、陰☆禁☆道裂傷痛以及剖宮產的切口疼痛等。
解決辦法：產婦可用熱毛巾局部熱敷， 或局部照射紅外線來減輕疼痛。 一般而言， 產後一周左右， 生☆禁☆殖☆禁☆器疼痛便會逐漸減輕或消失。 若疼痛劇烈難忍， 或疼痛時間超過10天者， 可在醫生指導下治療。
7、腹脹、腹痛產婦常會感到腹部疼痛， 這是腸道逆蠕動而引起， 只要安靜等待一會兒氣體即可排出， 不必過於緊張。
解決辦法：在產後多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出，從而改善腹脹。另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，產婦常會感到有一股氣體到達肛門而後卻又向上返回，腹部出現疼痛。這是腸道逆蠕動而引起，只要安靜等待一會兒氣體即可排出，不必過於緊張。
二、做月子不能吃什麼
1、忌多吃味精。
為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
2、忌急於服用人參。
有的新媽媽產後急於服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急於用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
人參是補元氣的藥物，促進血液迴圈，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時服點人參，有助於新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起寶寶食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。
3、忌過多吃雞蛋。
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，根據國家對新媽媽營養標準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
總之，別以為孩子從媽媽肚子裡爬出來了，一切就萬事大吉了。媽媽生完孩子後，會面臨很多因分娩而帶來的生理上的麻煩，上面小編介紹的方法希望能幫媽媽解決這些麻煩事，
解決辦法：在產後多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出，從而改善腹脹。另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，產婦常會感到有一股氣體到達肛門而後卻又向上返回，腹部出現疼痛。這是腸道逆蠕動而引起，只要安靜等待一會兒氣體即可排出，不必過於緊張。
二、做月子不能吃什麼
1、忌多吃味精。
為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
2、忌急於服用人參。
有的新媽媽產後急於服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急於用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
人參是補元氣的藥物，促進血液迴圈，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時服點人參，有助於新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起寶寶食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。
3、忌過多吃雞蛋。
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，根據國家對新媽媽營養標準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
總之，別以為孩子從媽媽肚子裡爬出來了，一切就萬事大吉了。媽媽生完孩子後，會面臨很多因分娩而帶來的生理上的麻煩，上面小編介紹的方法希望能幫媽媽解決這些麻煩事，