月子病的後遺症

月子病的後遺症

1、內臟下垂:神經痛、腰酸背痛、小腹突出、乳☆禁☆房下垂;

2、臀部寬大:懷孕期間臀部有多寬,產後還是多寬;

3、斑點難消:臉上產生的斑點,產後依然存在;

4、產後肥胖:產前吸收力好的女性產後立刻進補,易造成產後肥胖症;

5、婦科疾病:子宮內膜異位症、盆腔炎;

6、乾眼症:淚液缺乏,以致迎風落淚;

7、產後虛弱:產前瘦弱的女性產後無法吸收食物養分,易造成拉肚子,越拉越瘦,影響體質恢復;

8、易衰老:這是最常見,也是最容易被發現的後遺症;

9、血液迴圈不佳:手腳容易冰冷,內分泌調整不良所致;

10、更年期提前:40歲就停經,提早邁向更年期。

如何坐月子

1、產後宜及早活動,一個健康的產婦,于產後6~12小時即可下床活動,如起床大小便、扶床行走,哺乳等。 剖腹產的產婦在術後6小時即可側臥,術後24小時可以坐起,並可開始適當活動。 但產婦避免劇烈運動,同時,在運動時出現疼痛增加,則需暫停,等恢復正常後再開始。

2、保持居室清潔,每天早晚通風至少二次,房間應有充足的陽光、溫度、濕度適當。 夏日,空調的溫度一般以26~28度為宜,冬天,室溫在22~25度適宜。

3、產婦用水均需溫水,可以採用開水加自來水摻和即可。

4、月子裡,產婦的飲食應多樣化,素、葷要搭配,一天5-6餐。 除了魚、雞、肉、海鮮外,還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。

5、產婦應定期洗頭、洗澡。 產婦洗澡應淋浴而不是坐浴,時間以5-10分鐘即可,平產的會陰拆線後即可淋浴,剖宮產的產後10天即可淋浴。 洗頭後立即用毛巾檫幹或電吹風熱風吹幹。

6、產婦應保持每日早、晚刷牙的習慣,牙刷選用軟毛牙刷。

7、衣物的注意事項:產後乳腺管呈開放狀,為了避免乳腺管堵塞,文胸應選擇純棉布料,同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳;由於產後毛孔呈開放狀,易出汗,每日應更換內衣褲;冬季早晚溫差變化較大,要注意添減衣物,以防感冒,浸濕了的衣服要及時換洗;晾洗衣服時,最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果;為防止產生感染和過敏,應避免選用化纖類內衣。

坐月子的飲食禁忌

1、寒涼、辛辣不能吃。

產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2、水果、蔬菜必須要吃。

對於蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產後便秘的發生。

3、中藥不可胡亂吃。

專家認為,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。

4、產後飲食不宜大補。

和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。 滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。 產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。