【怎樣預防月子病】月子病的預防方法

很多十月懷胎生產後的新媽媽並不是特別清楚什麼是月子病， 產後需要特別小心護理才能防止留下生產後的病根， 怎樣預防月子病呢？月子病對女人的影響有多大？下面小編為你詳細解答應該怎樣預防月子病的問題。

月子病是女人最頭疼的病， 這病搞不好， 纏你一輩子。 月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內受到外感或內傷引起的疾患， 在月子裡沒有治癒而留下的病症。 中醫指孕婦產後感受外邪而引起的一種病症。 產後， 構成骨盆的關節及身體的所有部分處於鬆散狀態。 因為各種身體變化及分娩引起的體力損失、出血等症狀， 產婦需要6周時間才能恢復正常的身體狀態， 這段時間被稱為產褥期。 如果這期間調理不當， 平生都要承受產後風的折磨。 分娩後， 產婦的子宮頸、陰☆禁☆道和外☆禁☆陰都可能遭受不同程度的損傷， 特別是子宮腔內胎盤附著處不可避免地要留下一個較大的創面，

這都給致病菌的進入提供了途徑。 另外， 由於某些異常的妊娠和分娩情況， 如貧血、早破膜、產後出血等， 降低了身體的抵抗力， 給致病菌的生長繁殖創造了良好的條件。 “月子病月子治”的說法確有科學之處， 但它的真正含義被誤讀了。

26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。 由於坐月子時受了涼， 患上了“月子病”——經常出虛汗， 一到陰雨天關節就隱隱作痛， 例假也不太准了。 一直想抱孫子的婆婆說， “月子病月子治”， 勸張女士再生一個， 再坐月子時好好調養， 不然沒法根治。 正處於事業上升期的張女士不願意再要一個孩子， 但每當病痛來襲又非常痛苦……醫學上的“產褥期”即俗稱的“月子”，

是指從分娩後的第一天起計算， 至第42天。 重視坐月子期間的護理， 是有其理論依據的。 因為准媽媽在懷孕期身負“重擔”， 行動不便；臨產前， 心情十分緊張、恐懼和焦慮；臨盆時， 經歷整個分娩過程後， 身體非常疲勞；分娩以後， 無論白天還是夜間都要照料寶寶， 已經很疲倦的身體一時間難以恢復。 加上產後內分泌功能正處於“動盪”和重新“組合”的時期， 機體的免疫功能下降， 十分容易得病。 如果新媽媽對產後身體的保養不注意， 夏天因貪涼吹空調、冬天因起夜照顧寶寶而受風， 容易因外感風寒而致病。

但“月子病月子治”並不意味著月子裡得的病只能在月子裡治， 過了月子期就沒法治了， 或者說只能在下次月子裡才能治好，

這些說法是缺乏充足的科學依據的。 一些身體虛弱者， 經過充分的臥床休息和良好的營養補充， 有些病是可以改善的， 這就使得有些老年人誤以為“坐月子”能治好某些病。 但有許多疾病， 例如細菌感染性疾病等， 光靠休息和營養是難以治癒的， 還得用相應的藥物治療才能病去體愈， 光靠月子中的休整是絕對不夠的。 “月子病月子治”的真正含義是月子裡得了病， 不論是還在月子裡還是出了月子， 都要抓緊時間治療， 不要拖延。

溫馨提示：不得“月子病”， 新媽要做到以下六點

1、室內溫度要適宜（一般18-20℃）

窗戶要常開， 以使室內空氣新鮮。 但避免直接吹風。 產婦的穿衣， 被褥等要適當， 切勿過厚過薄， 以產婦覺得舒適為度。

夏天不要捂得太嚴， 有的人認為產婦不能見風， 在夏天也穿得厚厚的， 這樣產婦體內的熱量排泄不出， 易導致中暑。

2、注意飲食的調理

產後最初幾天應吃易消化， 富含營養而不油膩的食物為宜。 如粥、麵湯之類。 以後根據產婦的食欲逐漸加飯量。 為了母親和孩子的健康， 要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。 如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。 飲食營養要搭配得當， 多樣化， 葷素菜都吃。 不要忌口， 並要多喝湯水， 以保證乳汁的分泌。

3、活動

正常分娩後24小時內臥床休息， 24小時後可起床活動， 在第三天或分娩傷口拆線後可做產後保健操， 目的是促排尿排便， 恢復體力， 減少靜脈血栓， 產褥6周內應避免重體力勞動， 以防子宮脫垂。

4、產後應注意清潔衛生

保持外☆禁☆陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免污染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治。產後代謝旺盛，多汗是正常現象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支援，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳☆禁☆房護理

產婦分娩後的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初產婦產後3天，經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。以後乳☆禁☆房發脹，乳量開始增多，乳汁為乳白色。產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，餵奶前要洗手，要養成定時喂乳的習慣，每3-4小時1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳☆禁☆房交替哺喂。

6、產後6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查

檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況，以便發現異常及時治療。

月子病的食療方：

1、豬腎湯

豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克。治產後腎虛，四肢疼痛。制法：以水1200-1300毫升煮豬腎，待水煎成800-700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400-300毫升時停火，一次服。

2、苡米粥

苡米仁150克，薄荷（另包）15克，荊芥（另包）15克，豆豉50克。健脾祛濕，散風除濕。治風濕阻絡而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後，放入乾淨的鍋內，加水1500毫升，燒開後文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

3、生地粥

生地25克，大米75克。養陰生津，適用于陰虛痹患者。制法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，複煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。

怎樣預防月子病呢？相信各位新媽媽已經有了詳細的瞭解，懷胎十月生下寶寶是一件很幸福的事情，產後需要護理得當，月子病就不會成為惱人的問題，輕鬆享受做母親的快樂吧。

4、產後應注意清潔衛生

保持外☆禁☆陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免污染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治。產後代謝旺盛，多汗是正常現象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支援，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳☆禁☆房護理

產婦分娩後的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初產婦產後3天，經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。以後乳☆禁☆房發脹，乳量開始增多，乳汁為乳白色。產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，餵奶前要洗手，要養成定時喂乳的習慣，每3-4小時1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳☆禁☆房交替哺喂。

6、產後6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查

檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況，以便發現異常及時治療。

月子病的食療方：

1、豬腎湯

豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克。治產後腎虛，四肢疼痛。制法：以水1200-1300毫升煮豬腎，待水煎成800-700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400-300毫升時停火，一次服。

2、苡米粥

苡米仁150克，薄荷（另包）15克，荊芥（另包）15克，豆豉50克。健脾祛濕，散風除濕。治風濕阻絡而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後，放入乾淨的鍋內，加水1500毫升，燒開後文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

3、生地粥

生地25克，大米75克。養陰生津，適用于陰虛痹患者。制法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，複煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。

怎樣預防月子病呢？相信各位新媽媽已經有了詳細的瞭解，懷胎十月生下寶寶是一件很幸福的事情，產後需要護理得當，月子病就不會成為惱人的問題，輕鬆享受做母親的快樂吧。