月子期間的營養特點及飲食建議

坐月子看電視， 不僅可以舒緩產婦情緒保持良好的心情， 還能收集資訊、開闊視野， 有助於產婦日後重返職場。 但專家強調， 坐月子看電視要注視時間， 超過半小時需要休息一下， 以減輕看電視時， 電器和坐姿對產婦身體的影響。

月子期間的營養特點及飲食建議

專家說：為了媽媽的健康， 在坐月子期間最好以休息為主， 少看或者不看電視和上網， 因為這兩種家電的輻射都比較大，

坐月子看電視須謹記6大注意

1、看電視的時間不要太長， 以免眼睛過於疲勞;

2、要和電視機保持一定的距離， 看電視的時候眼睛和電視螢幕的距離要保持在電視機螢幕對角線長度的五倍， 減少電磁波對產婦和寶寶的輻射;

3、 適當地控制看電視的時間：觀看電視的時間不可以過長， 最好每天不超過一個小時， 否則眼睛會很容易疲勞。 看電視的過程中， 可以適當地閉上眼睛休息一會， 或者站起來走動一下， 以消除眼睛的疲勞;

4、電視機擺放的高度要合適;

5、不要看刺激性比較強的節目， 如一些驚險恐怖片、過於傷感的內容， 以免擾亂產婦的情緒;

6、看電視時聲音不要太大， 以免影響寶寶。

小編總結：產後在家裡休養是件無聊的事情， 可以適當的看下電視解悶， 但各位媽咪可要謹記6條注意事項哦!