月子期間吃什麼油好

坐月子是恢復身體的時候， 坐月子做吃的好不好直接影響了寶寶和新媽媽的健康。 那麼坐月子燒菜用什麼油？月子期間吃什麼油好？下面我們就一起來瞭解下。

我現在剛生過寶寶， 今天剛出院回家， 我婆婆買了一種月子專用食用油， 婆婆說這是在超市看到的， 聽說對身體恢復很好， 但是我覺得月子期間只吃這種油不太好吧， 我想知道， 月子情況吃什麼油好？

星寶寶小編說：近年來， 隨著科學坐月子、月子餐的普及， 准媽媽、新媽媽們越來越注重月子裡的飲食， 明白月子裡要用專用油。 市場上打著”月子油“旗號的各種普通食用油。

究竟好在哪裡， 貴在何處， 如何選擇呢， 到底月子期間吃什麼油好：胡麻油是首選， 油裡所含的Ω-3是大腦正常發育中少不了的元素， 女性在孕前就應食用胡麻油了， 為懷孕做好充足的準備。 缺少Ω-3不但對新媽媽的健康有所影響。

月子期間吃什麼油好， 月子期間可以吃麻油、菜籽油等都是可以的， 月子期間飲食宜清淡營養為主， 多喝雞、魚， 、排骨湯及多吃蔬菜等來加強營養， 少吃生冷及辛辣刺激性食物。 注意休息。