做法：
1、鯉魚洗淨， 去鰓及內臟， 用沸水焯過。
2、沙鍋注水燒開， 放入魚、薑片及鹽少許。
3、小火煮15~20分鐘， 至魚熟即可。
營養盤點：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分， 具有可以益氣健脾、清熱解毒， 滋養開胃的作用。 對媽媽們來說， 鯉魚湯熱量低， 可以幫助促進乳汁分泌， 是常用的下乳食品。
相關用戶問答
-
3回答
各位寶媽，能介紹下月子期間的食譜嗎？
產後需要稍稍休息之後再進食。剛開始以流質或半流質食物為主，如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。如果消化無礙，即可進食普通的食物，如荷包蛋、細掛麵湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯裡的浮濁撇出去... [詳細答案]
-
3回答
請問月子期間應該怎樣催奶啊？
你好，你應該堅持多讓孩子吸乳，這樣能刺激乳☆禁☆房，催奶要有耐心，不是立刻就可以見效的，一定要堅持，同時可以配合按摩，多按摩一下胸部，促進血液迴圈，配合這些再加上催乳湯再看看情況吧。 [詳細答案]
-
-
5回答
有沒有寶寶斷奶食譜？
可以早上起來給他吃牛奶，中午吃點米飯，煮得爛一點，放點菜葉，豆腐都是可以的，中午睡覺起來再喝點牛奶，晚上和大人一起吃晚飯，不過他吃的飯或者麵條什麼的要多煮一會的，晚上另睡前再吃一個雞蛋喝點牛奶就可以... [詳細答案]
-
3回答
坐月子期間吃什麼東西催奶好？
你好，可以儘早地讓寶寶吸奶，多吸可以促進乳汁分泌，是最有效的催奶方法。同時可以吃一些例如豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等下奶的肉湯食。另外例如紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、豬肝、豆製品等也可以讓乳汁增多... [詳細答案]
-
6回答
哺乳期的催奶食譜
除了上面那些催奶的食物要多吃，湯水多喝以外，媽媽的心情也很重要，不要擔心，要對自己有信心，麵包會有的，奶水也會有的。當然也要多給寶寶吸吸，會越來越多的。 [詳細答案]
相關文章
