如今， 產後女性沒有母乳的現象很多， 因此， 你知道日常生活中有哪種乳製品最適合孕婦催乳的嗎?這是備受孕媽媽產後關注的話題， 孕期為了胎兒發育， 為了產後母乳的健康， 女人需要進補有營養的食物。 那麼， 每天要喝多少奶可以有助於催乳呢?下面， 一起來聽聽專家的建議吧!
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最適合孕婦催乳的乳製品很多， 但是， 孕媽媽為什麼要喝牛奶?不然只知道為了懷孕喝， 為了寶寶喝， 糊裡糊塗喝著也不明白為什麼， 就很容易由於各種各樣的原因忘記喝或是喝厭了就再不喝了。
1.鮮奶
鮮奶就是牛擠出的奶， 經過巴氏殺菌法(一般為72～85℃)快速消毒， 可以殺滅原奶中大多數的有害致病菌， 這種方法既能夠達到安全飲用標準， 又能最大程度地保留鮮牛奶的營養和風味。 但由於奶沒有百分百完全無菌， 所以必須從生產到運輸到門店， 到你的家中， 都一路冷藏，
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2.優酪乳
優酪乳是奶中的乳酸桿菌、雙歧桿菌經過發酵後， 奶中原有的乳糖被分解成了乳酸。 對於乳糖不耐受的孕媽媽(也就是常見的一喝奶就胃脹、拉肚子的人)， 優酪乳比鮮奶更易於消化吸收， 對於便秘的孕媽媽也有一定的輔助作用。 但市售的優酪乳， 除了少數是無添加的原味優酪乳外， 大多數加水、增稠劑、糖、香精、色素等， 這些無營養的添加劑會讓原來的優酪乳口感更好， 色彩更好看， 但對於營養來說， 就減少了。 還有大多數所謂的老優酪乳， 也並非原來的加工方式生產的較稠厚的配方，
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3.乳酪
乳酪也是很好的乳製品， 也含有很多的鈣， 其成分中減少了乳清蛋白， 餘下的以酪蛋白為主。 加在麵包、披薩里， 是好吃又營養的奶品。 但要注意的是， 乳酪的加工過程中會加較多的鹽， 不要常吃、多吃， 以防鹽攝入過多， 對血壓、浮腫造成不利影響。
4.孕婦奶粉
孕婦奶粉是在奶的原來的成分中， 按孕婦需要的比例增加了多種維生素、礦物質、DHA等多種有益成分， 因此是市售奶品中營養價值最多的一種。 但有不少奶粉為了口味、碳水化合物營養比之類的原因， 會增加糖分和香精， 讓奶粉味道更加香甜可口。 但由於其營養成分豐富， 如果攝入過量， 就有增加體重、引起肥胖的可能。
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母嬰小編碎碎念：上面就是關於產後女人如何催乳的話題介紹， 希望產後女性可以進補乳製品來催乳， 但是， 對於胎兒偏小， 不習慣鮮奶的奶腥氣的孕媽媽來說還是儘量選擇母乳的方式， 所以催乳對於母乳稀少的女性來說很重要。 上面小編推薦的方法無疑是比較安全的選擇。