給寶寶曬太陽好處多多, 能夠幫小東西合成維生素D, 而VD對促進鈣質吸收可是大有好處哦, 這就是曬太陽長個子的由來!除此之外還能促進寶寶的新陳代謝增強機體抗病能力呢。 當然, 寶寶皮膚那麼嬌嫩, 嬰兒曬太陽注意事項必不可少, 那麼嬰兒曬太陽注意事項有哪些?嬰兒曬太陽多長時間比較合適呢?
嬰兒曬太陽的好處:
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶, 多曬太陽, 也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育
日光的紅外線能擴張皮膚血管, 紫外線可殺菌, 適當地接受陽光照射,
Advertisiment
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D, 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫陽光維生素, 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,
Advertisiment
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力, 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時, 就會被殺死。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經, 從而使人體感到舒展而舒適。 陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球, 提高造血功能, 從而防止貧血。
嬰兒曬太陽曬多久合適
嬰兒曬太陽的時間根據季節而定, 如冬季一般在中午11點~12點左右,
Advertisiment
1、寶寶太小時不能直接到室外曝曬, 只能在室內, 斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽, 每天曬l~2次即可, 一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。
Advertisiment
2、維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷, 可以預防和治療小兒佝僂病。 紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞, 防止貧血, 並可殺除皮膚上的細菌, 增進皮膚的抵抗力。 可見, 新生寶寶曬太陽很重要。 室內曬太陽時, 不要隔著玻璃窗、紗窗, 這樣會減少紫外線的透入。
3、一般出生3~4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽, 而且開始的時間要短, 只曬一部分如腳腿等, 然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。 頭部和臉部一般不要直接照射, 可置陰涼處或遮陽帶帽子。
相關閱讀:寶寶能不能經常曬太陽
Advertisiment
嬰兒曬太陽的注意事項
陽光總給人溫暖, 媽媽們也喜歡讓寶寶們享受這份健康的溫暖。 可是在帶寶寶曬太陽的時候媽媽們還要要注意一下以下事項:
1、選擇適當的時間。 孩子滿月以後, 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午6―10時為宜, 此時陽光中的紅外線強, 紫外線偏弱, 可以促進新陳代謝;下午4―5時紫外線中的X光束成分多, 可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質, 促進骨骼正常鈣化。 需要強調的是,不管哪個季節,在上午10時至下午4時,尤其是中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1―2小時為宜。或每次15―30分鐘,每天數次,如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。另外,衣著過厚在陽光下活動容易出汗,出汗後受風易感冒。
3、注意照射部位。應避免陽光直射頭部,也不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風,常隔著玻璃讓寶寶曬太陽,豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
4、曬太陽前別洗澡。曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
相關閱讀:曬太陽防近視?學學賈靜雯如何正確帶娃曬太陽
哪些嬰兒不適宜曬太陽
雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長,可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處,有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的,這些媽媽們要瞭解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽呢?
首先是對花粉過敏的寶寶,應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶,特別是營養不良或人工餵養兒,應先服一段時間的維生素D製劑,以防在曬太陽時突然發生抽風。
秋冬季出生的寶寶,由於天氣寒冷,父母很少帶寶寶出門曬太陽,如果有沒有及時補充魚肝油,寶寶體內維生素D的含量就會不足,鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒,但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水準。春暖花開時,如果猛曬太陽,體內維生素D的含量就會迅速增加,血液中得鈣被運送到骨骼中,加速骨骼的鈣化,鈣就會沉積在骨表面,而腸道吸收鈣相對不足,使血液中的鈣濃度下降,若下降達一定水準就會發生抽風。
所以,做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質,曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利,要適可而止。
需要強調的是,不管哪個季節,在上午10時至下午4時,尤其是中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1―2小時為宜。或每次15―30分鐘,每天數次,如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。另外,衣著過厚在陽光下活動容易出汗,出汗後受風易感冒。
3、注意照射部位。應避免陽光直射頭部,也不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風,常隔著玻璃讓寶寶曬太陽,豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
4、曬太陽前別洗澡。曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
相關閱讀:曬太陽防近視?學學賈靜雯如何正確帶娃曬太陽
哪些嬰兒不適宜曬太陽
雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長,可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處,有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的,這些媽媽們要瞭解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽呢?
首先是對花粉過敏的寶寶,應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶,特別是營養不良或人工餵養兒,應先服一段時間的維生素D製劑,以防在曬太陽時突然發生抽風。
秋冬季出生的寶寶,由於天氣寒冷,父母很少帶寶寶出門曬太陽,如果有沒有及時補充魚肝油,寶寶體內維生素D的含量就會不足,鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒,但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水準。春暖花開時,如果猛曬太陽,體內維生素D的含量就會迅速增加,血液中得鈣被運送到骨骼中,加速骨骼的鈣化,鈣就會沉積在骨表面,而腸道吸收鈣相對不足,使血液中的鈣濃度下降,若下降達一定水準就會發生抽風。
所以,做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質,曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利,要適可而止。