養生之道網導讀：
嬰兒曬太陽的好處有哪些？陽光總給人溫暖， 媽媽們也喜歡讓寶寶們享受這份健康的溫暖。 那麼， 嬰兒曬太陽的好處有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。
Advertisiment
嬰兒曬太陽的好處
1、幫助人體獲得維生素D：人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D。 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 是寶寶成長發育不可或缺的營養素， 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。
2、能夠預防皮膚病：適當的接受紫外線的照射， 可以有效殺除皮膚上的細菌， 增加皮膚的抵抗力。
3、增強人體的免疫功能：紫外線有很強的殺菌能力， 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。
4、使人心情愉悅：日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
5、增強新陳代謝：曬太陽能促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，
Advertisiment
6、增強性☆禁☆欲：曬太陽能夠提高男性雄性激素水準， 增強性☆禁☆欲， 提高精子品質。
7、防止貧血：紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。
嬰兒曬太陽的注意事項
1、曬太陽時， 陽光要與皮膚直接接觸。 隔著玻璃或穿著衣服曬太陽， 紫外線的效果會減少30%以上。
2、空腹及早餐後1小時內不宜曬太陽。
3、有佝僂病症狀或從未服過魚肝油， 鈣片的寶寶， 不適宜曬太陽。 應在服用維生素D製劑一段時間後， 再接受日光照射。
4、曬太陽有時會引起日光性皮炎。 寶寶由於皮膚乾燥， 花粉刺激等原因， 在曬太陽後會出現紅斑、丘疹、局部脫皮等症狀。 食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果後曬太陽時，
Advertisiment
5、寶寶曬太陽時， 可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部， 保護眼睛。 不要長時間曝曬， 容易灼傷寶寶的皮膚， 產生不良後果。
6、寶寶曬太陽可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加， 每次日光浴儘量不要超過30分鐘。 日光浴應每天進行， 長期堅持， 才能起到良好的健身防病效果。
嬰兒如何曬太陽
1、新生兒太小時不能直接到室外曝曬， 只能在室內， 斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽， 每天曬l～2次即可， 一般健康新生兒2周後即可在室內曬太陽。
2、維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷， 可以預防和治療小兒佝僂病。 紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，
Advertisiment
3、一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽， 而且開始的時間要短， 只曬一部分如腳腿等， 然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。 頭部和臉部一般不要直接照射， 可置陰涼處或遮陽帶帽子。
哪些嬰兒不適宜曬太陽
雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長， 可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處， 有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的， 這些媽媽們要瞭解清楚。 哪些嬰兒不適宜曬太陽呢？
首先是對花粉過敏的寶寶， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，
Advertisiment
秋冬季出生的寶寶， 由於天氣寒冷， 父母很少帶寶寶出門曬太陽， 如果有沒有及時補充魚肝油， 寶寶體內維生素D的含量就會不足， 鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒， 但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水準。 春暖花開時， 如果猛曬太陽， 體內維生素D的含量就會迅速增加， 血液中得鈣被運送到骨骼中， 加速骨骼的鈣化， 鈣就會沉積在骨表面， 而腸道吸收鈣相對不足， 使血液中的鈣濃度下降， 若下降達一定水準就會發生抽風。
所以， 做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質， 曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。
以上就是對嬰兒曬太陽的好處的介紹，希望對媽媽們有所幫助。總之，嬰兒曬太陽可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。
曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。以上就是對嬰兒曬太陽的好處的介紹，希望對媽媽們有所幫助。總之，嬰兒曬太陽可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。