陽光給予人光和熱,
在寒冷的季節曬曬太陽,
不僅給人溫暖,
促進血液迴圈和新陳代謝,
還能增強人體對鈣、磷的吸收,
促進骨鈣化,
直接促進身體長高。
婦女懷孕後,
吸收陽光給予的“營養”,
更是不可缺少。
陽光是孕婦過冬必須的“營養品”,
孕婦冬天曬太陽多多益善。
陽光給予人光和熱,
在寒冷的季節曬曬太陽,
不僅給人溫暖,
促進血液迴圈和新陳代謝,
還能增強人體對鈣、磷的吸收,
促進骨鈣化,
直接促進身體長高。
婦女懷孕後,
吸收陽光給予的“營養”,
更是不可缺少。
人們稱譽冬陽是孕婦的“安全傘”。 原因是婦女在妊娠期間,
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孕婦冬季曬太陽
1、提高准媽媽身體抵抗力
常曬冬陽還可以增強准媽媽的抵抗力,
預防孕婦感冒等各種感染疾病。
因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。
而且由於紫外線可增加鈣的吸收,
而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外,
還能增強氣管、支氣管的纖毛運動,
促進呼吸分泌物如痰液的清除,
均有利於呼吸道炎症的消除。
准媽媽即使到懷孕36周臨產前, 也應經常到戶外向陽處曬曬太陽, 或者居室內要定時“引進陽光”, 以增強准媽媽自身免疫力。
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2、預防孕期抑鬱症
常曬冬陽還有益於防止准媽媽情緒波動,
杜絕冬季抑鬱症的發生。
研究證明,
冬季抑鬱症多與陽光照射少密切相關。
更年期女性、准媽媽、准媽媽都是抑鬱症的高發人群,
尤其是產後抑鬱,
既會影響嬰兒乳養(抑鬱會引起乳汁分泌減少),
還可能增加准媽媽自殺念頭。
3、預防胎兒小兒先天性佝僂病
專家表示, 冬陽是最廉價的“補品”, 孕媽媽在冬季應多曬太陽, 增進人體皮膚中的脫氫膽固醇變為維D3, 易被人體吸收到血液中, 保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育。 常曬冬陽可增強准媽媽的抵抗力,
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懷孕3個月後為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育,
准媽媽必須增加鈣的攝入,
而鈣的吸收要借助人體血液中的維生素D。
只有在紫外線照射後,
人體皮膚中的7脫氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。
如果不接受陽光照射,
准媽媽體內的維生素D就會缺乏,
鈣、磷的吸收就會減少,
會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。
4、能防止孕媽貧血
孕期貧血,
也是很多孕媽會出現的。
而在冬季裡曬曬太陽,
還可以防止孕媽出現貧血的症狀呢!因為陽光中的紫外線可以刺激骨髓,
從而可以製造血紅球。
以此提高孕媽的造血功能,
從而防止貧血。
溫馨提示:
冬天曬太陽也是講究技巧的。
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由此可見, 孕媽在冬季曬太陽還是大有好處的呢!可別浪費了這最廉價的“補品”了哦!但是小編溫馨提醒:在多吃含Vc比較高的果蔬同時, 准媽媽最好使用物理性的防曬霜, 因為它的化學成分少, 很天然且不含鉛, 對胎兒沒有影響, 化學防曬霜或美白霜最好不要用, 因為有的裡面含有鉛、鉻等元素。