春節飲食6個注意 別讓娃吃出“病”

小孩子的脾胃還沒有發育成熟， 非常嬌弱， 飲食及生活上稍有不當， 便會損害健康。 因此， 建議各位家長在春節期間千萬不能太放縱孩子的行為， 要在飲食等各方面監管、照顧好孩子， 讓寶寶過個快樂健康的春節。

1.儘量保持飲食規律

春節免不了各種奔波和應酬， 父母的生活規律難免會受到影響， 出現熬夜起床晚的情況， 寶寶的生活規律也隨之被改變， 吃飯也難免受到影響， 變得不規律起來。 寶寶飲食不規律會出現暴飲暴食、積食、腸胃不適的情況。 為了避免這種情況， 最好要維持寶寶正常的飲食規律，

外出聚餐時， 家長可用便當盒隨身攜帶寶寶吃的飯食， 或用其他食物靈活調整寶寶正常的進食時間。

2.少油膩， 注意葷素搭配

過年期間， 很多家庭裡都準備了很多比較油膩的食物， 肉類食物一碟又一碟， 其實這是非常不利於寶寶的健康。 這是因為寶寶的消化道比較脆弱， 吃太多太油膩的食物， 會不利於寶寶消化， 容易導致寶寶患上急性胃腸炎， 會出現嘔吐、腹瀉、水樣便、發熱、食欲不振等症狀。 同時， 家長還應該注意餐桌上的葷素搭配， 多給寶寶吃些促消化、祛火潤燥的食物。

3.不吃生冷刺激性食物

不讓寶寶吃冷刺激的食物， 最好是吃經過烹飪的熱飯熟食， 避免寶寶食物不潔淨， 引起腹瀉或食物中毒。

4.少吃零食

春節期間，

無論是走親訪友， 還是招待客人， 零食都是必不可少的。 建議家長最好有選擇的購買一些健康的零食， 家中的零食也不要隨意擺在寶寶能拿到的地方， 以防寶寶沒有節制的吃。 如果要吃零食， 最好是選擇在兩餐之間切不可太多， 以免影響正餐的進食。

5.少喝飲料

飲料是年夜飯餐桌上的助興主力食品， 但是寶寶其實是不能喝太多飲料的， 因為飲料中的糖分比較高， 容易讓寶寶產生飽腹感， 會影響寶寶的正常飲食。 飲料喝多了之後， 還會刺激寶寶的胃腸道。 此外， 由於飲料比較涼， 容易引發寶寶腹瀉。

6.注意飲食安全

春節期間， 孩子們吃各種豆狀零食的機會也增多了， 有時大人一時疏忽， 寶寶就可能出現危險， 尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時，

很容易使豆狀零食嗆入氣管裡， 出現嗆咳、憋氣、面色青紫等症狀， 威脅生命安全。 儘量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆、話梅、棗等豆狀和帶有核的零食， 以防滑入氣管中。