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春節後寶寶飲食需注意什麼

傳統春節, 家家戶戶都會準備很多年貨, 由此, 寶寶在節日期間可能想吃就吃, 暴飲暴食, 小小的胃增加了不少負擔, 而享受節日的大人們一時很難發現。

積食的不適

過個年, 寶寶的飲食較平時少了規律性, 出現積食、胃腸不適等症狀就難免了。

積食不一定是吃多了

寶寶可能並沒有吃特別多, 而是零食吃得過多, 吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了, 這是積食發生的主要原因。 積食不是小問題哦, 它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔, 還可能生病呢。

4症狀提示寶寶積食了

睡眠不安

發現寶寶一段時間睡眠總是不太好,

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睡覺時身體不停翻動, 有時還會咬咬牙, 這就是“食不好, 睡不安”的表現。

食欲下降

過節時寶寶的味口還超級棒, 過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降, 食欲明顯沒有之前好了。

腹部不適

已經學會說話的寶寶會說肚子不舒服, 肚子疼。

出現口氣

積食比較重的寶寶, 媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裡有口氣。

中醫看寶寶胃部不適

在多種發病原因中, 餵養不當和飲食不節是重要原因。 胃腸擔負著消化吸收的功能, 它對食物的質和量都有嚴格要求。 “質”不合適, 如生冷、肥膩、過於堅硬難以消化, 或者“量”太多, 超過了胃腸的消化能力, 那麼胃腸不堪重負, 就會嘔吐, 發生急性胃炎。

胃部不適, 護理最關鍵

寶寶嘔吐不要慌

寶寶積食嚴重時可能會嘔吐,

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媽媽千萬不要慌, 馬上將寶寶的頭部置於側位, 避免嘔吐物被吸入氣管。

在飲食方面做些調整, 給寶寶吃流質飲食, 如稀粥、麵湯、藕粉, 既容易消化, 又補充水分。 飲食的量由少到多, 少量多餐, 分批吃, 然後慢慢恢復到正常飲食。

穴道按摩

捏脊:讓寶寶面孔朝下, 平臥;媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側, 隨捏隨按, 力度不要太大, 由下而上, 再從上而下, 捏3~5遍, 每晚一次, 積食症狀將慢慢緩解。

揉中脘:中脘穴位位於胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。 媽媽用手掌根旋轉按揉, 每日兩次。

摩湧泉:足底心即是湧泉穴。 媽媽以拇指壓按湧泉穴, 旋轉按摩30~50下, 每日兩次。

家常小藥

用以上方法, 寶寶症狀沒有太大改善,

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媽媽可以取炒山楂、炒神曲、炒麥芽各15克, 水煎後給寶寶頻頻服用, 既幫助消化, 又補充水分;也可以口服思密達。

預防第一

寶寶對飲食的自控能力較差, 不喜歡的飯菜不愛吃, 而喜歡的食物又無控制地吃, 甚至暴飲暴食。 這種不良習慣的養成, 與媽媽的溺愛有關。 因此, 媽媽首先要做好榜樣, 不要碰到自己喜歡的食物就“饞相畢露”, 寶寶的模仿性很強, 你的形象會教壞了寶寶哦。

配餐要講科學

媽媽給寶寶配餐要講究科學, 注意幾個平衡:動物性食物和植物性食物的平衡;蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質5大營養素的平衡;一日三餐的平衡。 同時飲食要多樣化, 以求營養素的全面、平衡。

4類零食寶寶不宜多吃

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一類食品:巧克力

寶寶吃多了巧克力, 容易使中樞神經處於異常興奮狀態, 產生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應。

二類食品:可樂

可樂飲料中含有一定量的咖啡因, 對中樞神經系統有興奮作用。 兒童器官尚未發育完善, 抵抗力和解毒能力較弱, 故不宜多飲用。

三類食品:葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸, 寶寶吃多了會消耗體內大量的膽鹼, 影響肝功能。

四類食品:果凍

果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調製而成, 對人體沒有營養, 多吃對健康無益。 而且果凍較涼, 對胃有刺激。

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