春季美容養顏食譜推薦

大棗花生燉豬蹄

原料：大棗、花生仁各100克， 豬蹄4只， 料酒25毫升， 醬油60毫升， 砂糖、蔥段各30克， 鮮薑15克， 八角、花椒、小茴香、味精、精鹽各適量。

做法：將大棗和花生仁用清水洗淨後放碗中， 加少量清水浸潤備用。 將豬蹄去毛， 洗淨後放鍋中， 加適量水， 煮4成熟撈出， 加入醬油拌勻。 鍋內入油適量， 旺火燒7成熱， 將豬蹄倒入， 炸至金黃色撈出放沙鍋內， 加清水淹沒豬蹄， 燒沸後， 加入大棗、花生仁及調料， 繼續用小火燉豬蹄爛熟即可。

用法：每天吃豬蹄1個， 並同時吃適量大棗和花生仁， 分4天吃完， 連食2周或經常食用。

功效：養顏美容，

核桃香菇燉母雞

原料：核桃仁50克， 香菇15克， 母雞肉250克， 雞蛋清1個， 水澱粉15克， 大茴香、花椒、肉桂、生薑、精鹽各適量。

做法：將核桃仁炸一下， 撈出；香菇用清水泡發， 備用。 雞肉切塊， 用蛋清、澱粉拌和漿好， 入油鍋中炸至黃色， 將油倒出， 原鍋加水將雞肉和各種佐料放入， 燉至8成熟， 再把核桃仁、香菇入鍋， 一起燉至爛熟即可食用。

功效：雙補氣血， 不僅可美容顏， 補肺虛， 而且可補腎壯陽。

牛奶糯米粥

原料：鮮牛奶250毫升， 糯米100克。

做法：將糯米洗淨， 入鍋內， 加清水適量， 大火煮沸後， 改用小火熬粥， 待成， 把牛奶倒入攪勻， 沸後即可當早餐食用。

功效：利皮膚， 養容顏， 潤毛髮， 清耳目， 益五臟， 養心肺， 補勞損，

紅白蘿蔔燉羊肉

原料：紅蘿蔔、白蘿蔔各250克， 羊肉500克， 大茴香、花椒、肉桂、丁香、生薑、孜然各適量。

做法：將紅蘿蔔、白蘿蔔、羊肉洗淨， 切成小塊， 共各種佐料入沙鍋， 加適量清水， 煮沸， 去沫， 改小火燉至肉爛， 加鹽和味精適量即可。

用法：午、晚分食， 隔日1次， 連吃10次。

功效：養顏、護膚、明目、潤肺、補虛損、益氣血。