人體哪些器官最先衰老
我們無一例外會認為， 白髮和皺紋是衰老的早期跡象， 實際上， 人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。
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第一名：腸道
你有沒有想到， 這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。 的確如此， 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘， 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便， 大量的宿便堵塞在腸道裡， 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營 養”重新吸收， 於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
專家建議：
1、每週食用高纖維食物2-3次。 米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高， 它們可促進大腸的蠕動，
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2、腸道SPA。 也叫大腸水療， 是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。 但此方法要去專業醫院施治， 並謹遵醫囑。
第二名：胸部
完美堅挺的胸部才是一個女人性☆禁☆感的標誌， 而90%以上的女人對於男性稱讚自己性☆禁☆感要比誇自己漂亮更開心!25歲， 胸部開始出現了衰老的徵兆， 當然也有地心引力的影響， 會慢慢開始下垂， 而如果不注意胸部的保健， 還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專家建議：
1、好的內衣能將你的胸部最高點向上提。 一般來說， 這一點應在肩膀至肘關節的正中。
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2、永遠記得乳☆禁☆房是女性最脆弱的部位， 即便是和他水乳☆禁☆交融之際， 也不能容忍他粗暴對待你的乳☆禁☆房。
3、生個孩子吧， 在適當的時候。 因為當你生第一個孩子時， 意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%， 而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。
4、使用美胸、緊實乳☆禁☆房的健胸霜。
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第三名：大腦
雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%， 但是在腦細胞的死亡速度上， 男性要快於女性2倍。 30歲開始， 女人的大腦開始衰老， 重量也從最重的1600克開始慢慢減輕， 想在以後的漫長歲月裡一直保持你在家庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!
專家建議：
1、細嚼慢嚥， 為的不只是保持身材， 還可令大腦不老。 當牙齒咀嚼食物20下， 大腦的血流量會明顯增多， 就能保證大腦供血量， 保持正常的思維活動。
2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作， 無疑是一種益腦的鍛煉， 所以， 那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!
3、聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，
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第四名：卵巢
35歲以後， 由於卵巢分泌功能下降， 我們的美麗開始出現困擾月經不調、膚色沒有光澤、斷發脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰☆禁☆道乾澀、乳☆禁☆房萎縮。 醫學研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官， 雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
專家建議：
1、請找到你愛的那個男人， 然後跟他保持每週至少3次的完美做☆禁☆愛。 科學證實， 頻繁的性☆禁☆交不僅能使女性的陰☆禁☆道保持年輕， 還能調節女性陰陽平衡， 幫助激發卵巢的活力。
2、像愛他一樣愛大豆!豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質， 能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。 雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人!
第五名：翹臀
40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續兩年登上 “英國女性最想要擁有的身型”榜首，而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為“人類美學遺產”，還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。如果臀部 鬆弛，那麼你的吸引力就會大打折扣。
專家建議：
1、讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。
2、背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿。這樣的坐姿不僅淑女，還能有效提升臀部。
3、選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩後或塑身女性恢復身材的最好幫手。
4、使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
女性吃什麼美容養顏
一、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
二、美白豬蹄湯
材料：豬蹄，花生，黃豆，紅棗，大蔥，薑，八角，花椒，清水。
做法：
1、豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨，剁成塊。
2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼乾淨。
3、鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開後轉成中小火，加入蔥、薑、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。
4、湯汁逐漸變濃顏色變白後，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時。
5、黃豆酥爛後加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。
功效：豬蹄則滋補有益，加上有潤燥補虛的大棗，降低膽固醇的黃豆，煲出來的湯水具有通乳、滋補養顏的食療作用。
三、胡蘿蔔木耳黃花湯
材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，幹黃花、薑絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、將木耳洗淨切片;白蘿蔔洗淨切片;幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。
2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。
功效：胡蘿蔔可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。
四、甘蔗木瓜豬蹄湯
材料：甘蔗1節，木瓜半個，豬蹄500克，枸杞20克，馬蹄10個，薑、鹽各適量。
做法：
1、豬蹄切塊，沸水撈出;甘蔗去皮切段;馬蹄切開;薑切片;木瓜切丁。
2、鍋中放清水，開鍋後放入豬蹄，滾開後改小火放入薑片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜、枸杞，最後加少許鹽調味即可
雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人!第五名：翹臀
40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續兩年登上 “英國女性最想要擁有的身型”榜首，而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為“人類美學遺產”，還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。如果臀部 鬆弛，那麼你的吸引力就會大打折扣。
專家建議：
1、讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。
2、背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿。這樣的坐姿不僅淑女，還能有效提升臀部。
3、選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩後或塑身女性恢復身材的最好幫手。
4、使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
女性吃什麼美容養顏
一、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
二、美白豬蹄湯
材料：豬蹄，花生，黃豆，紅棗，大蔥，薑，八角，花椒，清水。
做法：
1、豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨，剁成塊。
2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼乾淨。
3、鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開後轉成中小火，加入蔥、薑、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。
4、湯汁逐漸變濃顏色變白後，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時。
5、黃豆酥爛後加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。
功效：豬蹄則滋補有益，加上有潤燥補虛的大棗，降低膽固醇的黃豆，煲出來的湯水具有通乳、滋補養顏的食療作用。
三、胡蘿蔔木耳黃花湯
材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，幹黃花、薑絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、將木耳洗淨切片;白蘿蔔洗淨切片;幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。
2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。
功效：胡蘿蔔可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。
四、甘蔗木瓜豬蹄湯
材料：甘蔗1節，木瓜半個，豬蹄500克，枸杞20克，馬蹄10個，薑、鹽各適量。
做法：
1、豬蹄切塊，沸水撈出;甘蔗去皮切段;馬蹄切開;薑切片;木瓜切丁。
2、鍋中放清水，開鍋後放入豬蹄，滾開後改小火放入薑片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜、枸杞，最後加少許鹽調味即可