臨產期間， 由於宮縮的干擾及睡眠的不足， 孕媽胃腸道分泌消化液的能力降低， 蠕動功能也減弱， 吃進的食物從胃排到腸裡的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時， 極易存食。 因此， 媽咪們在產前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。
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臨產前還可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、牛奶、優酪乳、巧克力等食物， 同時注意補充水分， 儘量讓自己吃飽吃好， 為分娩準備足夠的能量。
宮縮間歇期進食
由於陣陣發作的宮縮痛， 常影響產婦的胃口。 產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。 飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。 根據產婦自己的愛好， 可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。 每日進食4-5次， 少吃多餐。 肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。
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注意既不可過於饑渴， 也不能暴飲暴食。 有些不懂營養學的婦女認為“生孩子時應多吃雞蛋長勁”， 於是便一頓猛吃十個八個的， 甚至更多。 這種做法是十分愚昧的， 常常適得其反。 產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠， 可再配些其它營養品。
產前可常喝湯
如果你準備給寶寶哺乳， 孕40周時就要保證每天80-100克的蛋白質。 蓮藕性平， 健脾開胃， 益血生肌;紅棗性溫， 補脾合胃， 益氣生津。 媽咪們產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚幹、綠豆、豬爪一起煲的湯。
產前噁心要注意
臨產時， 若產婦噁心、嘔吐、進食過少時， 應及時報告醫生。 主管醫生應根據具體情況給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物， 以補充營養， 供應分娩所需的能源。
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很多准媽媽因為是第一次生產， 會出現緊張焦慮等情緒， 吃不好睡不好， 這樣容易導致疲勞， 從而很可能引起宮縮乏力等危險情況。 其實生孩子就是瓜熟蒂落的一個過程， 不要過於擔心， 正常吃飯、睡覺， 靜待寶寶的來臨吧!
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孕婦吃什麼容易生?
蘋果：都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好， 事實上日本的學者通過多年的研究發現， 產前適當的吃些蘋果對縮短產程， 助產婦順利分娩具有很大的幫助的。 這是因為蘋果中含有豐富的鋅， 而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關係的， 而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩， 而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用， 更有利於順產。 所以准媽媽們， 懷孕之後， 請堅持每天一個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。
巧克力：巧克力是一種營養豐富的小零食， 由其是含有豐富的熱量，
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蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素， 礦物質， 由其是澱粉含量更為豐富， 在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體裡的淤血， 促進食欲， 同時還具有助消化的作用， 當然對順產也具有很大的幫助了。
流質的食物：因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的， 再者由其是進入宮縮階段， 流質的食物更容易被接受， 像大米粥， 雞湯粥， 雞湯面， 人參粥， 牛奶， 雞蛋都是不錯的選擇的。
運動型飲料：孕產期出汗量會比較大， 所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質， 同時也有助於緩解准媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。
西洋參含片：眾所周知西洋參本身就具有提高免疫力，滋陰補氣的作用，所以預產期到了之後，可以適當的多含些西洋參含片，對促進助產也有很大的幫助。但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋參的，此外，生完孩子之後，也不要吃人參類的食物，因為其還具有提神的作用，吃多了會影響產婦的正常的休息的。
同時也有助於緩解准媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。西洋參含片：眾所周知西洋參本身就具有提高免疫力，滋陰補氣的作用，所以預產期到了之後，可以適當的多含些西洋參含片，對促進助產也有很大的幫助。但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋參的，此外，生完孩子之後，也不要吃人參類的食物，因為其還具有提神的作用，吃多了會影響產婦的正常的休息的。