寶寶輔食之蓮藕羹
蓮藕營養非常豐富， 富含維生素C和纖維素， 而且非常容易消化吸收， 蓮藕有著清熱潤肺的功效， 對於容易上火的寶寶來說， 是非常好的輔食原材料， 常給寶寶做蓮藕羹吃， 既營養健康， 又好消化， 做法也十分簡單方便， 不會難倒媽咪們喔！
準備一根蓮藕， 將蓮藕清洗乾淨， 去皮， 切成小塊， 將切好的蓮藕塊放入攪拌機當中， 再加入適量的清水， 攪成糊狀， 將攪好的蓮藕糊， 放入到小鍋當中， 用小火慢慢熬煮， 在熬煮的過程當中， 需要一邊用勺子輕輕攪拌， 避免糊鍋， 煮好後， 稍放涼盛入小碗中食用即可。
Advertisiment
寶寶輔食之蘋果山藥泥
山藥可藥食同補， 營養價值極高， 冬春交替的季節， 給寶寶適當吃一些山藥輔食非常滋養身體；蘋果含有豐富的維生素和果膠， 可有效潤腸通便、促進消化， 給消化吸收功能較差的寶寶們推薦一款蘋果山藥泥， 味道鮮美， 營養豐富。
準備一個蘋果和一根山藥， 將蘋果清洗乾淨， 去皮， 去籽， 切成小塊， 放入攪拌機中， 再將山藥去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 一同放入攪拌機中， 攪成泥狀， 然後放入蒸鍋中蒸熟， 美味的蘋果山藥泥就可以出鍋了， 給七個月以上的寶寶做輔食再合適不過了。
寶寶輔食之白蘿蔔粥
白蘿蔔營養價值非常高， 它有著極好的潤腸通便、潤燥解熱的功效，
Advertisiment
準備一根白蘿蔔和適量的大米， 將大米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量的清水開煮， 將白蘿蔔削皮， 清洗乾淨後切成小塊， 待鍋中水開後放入白蘿蔔塊， 再一同煮熟， 由於白蘿蔔很容易就煮熟煮透， 所以， 放白蘿蔔可以稍晚一點， 不要放得太早。 白蘿蔔粥非常適合在冬季和冬春交替之際食用， 更是剛剛添加輔食的寶寶們非常好的營養輔食選擇， 媽咪們， 都會做了嗎？趕緊動手為寶貝們準備吧，
Advertisiment
