寶寶抵抗力差更容易生病， 因此媽媽在日常生活中， 要注意提升寶寶的抵抗力， 以增強體質。 生活中哪些細節能夠提升寶寶抵抗力呢？
1、撫觸——改善寶寶的血液迴圈
在自然分娩中產道收縮， 擠壓胎兒， 是一種有益的身體接觸， 有利於寶寶神經系統的發育。 出生後， 母親的身體接觸， 會讓小嬰兒有很大的安全感， 可以促進寶寶的身體發育， 對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。
撫觸可以改善寶寶的血液迴圈， 提高免疫力， 並能增進食物的消化與吸收， 減少哭鬧， 改善睡眠。
2、不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
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嬰幼兒臟腑嬌嫩， 消化吸收功能尚未健全。 雖然發育旺盛， 對營養物質需要迫切， 但是， 脾胃運動消化功能相對不足。 若吃得過飽， 會使胃腸負擔加重， 消化功能紊亂， 容易發生積食、腹痛， 導致胃腸炎、消化不良等疾病。
3、多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 注意， 要喝白開水， 而不是各種含糖飲料。
4、母乳餵養——提供抗體
母乳是寶寶最天然最理性的食物， 它在為寶寶提供最全面營養的同時還能為寶寶提供抗體， 增強寶寶抵抗力。
5、足夠的睡眠—— 增強體質
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的幾率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，
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6、不必過於乾淨——形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅。 如果太乾淨， 孩子沒有機會通過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。 平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的， 不要天天使用消毒液。
7、補充必需脂肪酸
它能提供細胞膜的重要成分， 決定細胞膜的流動和彈性， 對免疫細胞非常重要。 人體無法自行合成， 只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取， 如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有， 但要注意， 某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，
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8、多吃蔬果
不少家長片面地認為， 孩子吃魚、肉就行了， 少吃或不吃蔬菜沒關係， 多吃點水果完全能代替， 殊不知， 蔬菜含有大量維生素、纖維素和微量元素， 吃蔬菜過少的孩子， 其免疫力和健康水準會迅速降低。 實驗表明：孩子吃肉時加吃， 蛋白質吸收力可高達87%， 比單純吃肉類多20%。
9、適當的戶外活動
家有小寶寶的， 應該定時打開門窗， 換一換室內的空氣， 每天至少2次， 選擇上午9~11點、下午3~5點等空氣污染低， 時間段， 每次不得少於45分鐘。 可以多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等戶外活動。
春季護理寶寶注意事項
1、春季細菌容易繁殖， 隨氣溫給孩子增減衣物
春季是冬季和夏季的過渡季節， 相對來說， 溫差會比較大，
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2、預防呼吸道疾病， 提防手足口病
春季也是呼吸道疾病的高發期， 小孩的免疫能力不夠好， 所以會比較容易受到感染， 像一些小學生或者是幼托兒童， 而春季也是手足口病高發期， 而主要受感染的對象就是這些小學生， 所以一定要特別注意， 像一些受過感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接觸。
3、補充鈣， 為長個作準備
春季， 是孩子生長得比較快的一個季節， 特別是長個子， 所以在這個季節應該要保證給孩子提供充足的鈣質， 一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，
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4、多補充維生素C， 提高靈敏程度、防乾燥出血
除了要多補充鈣還要為孩子多補充維生素C， 維生素C可以提高腦神經的靈敏程度， 使人的反應更靈敏更靈活， 而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力， 而且春季風比較大， 天氣也會比較乾燥， 很容易會出現出血症， 而維生素C就有不錯的防出血效果， 所以平時不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素C的蔬果。
5、多吃粗、雜糧和富含自然糖成分食物
孩子可以多吃一些粗糧、雜糧， 這些粗、雜糧不僅可以為身體補充礦物質還可以促進消化， 使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因為天氣和氣候的轉變，孩子們的代謝能力逐漸增強，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量，拒絕饑餓哦！
最後提醒一下各位准媽咪，室內要保持通風透氣，預防呼吸道疾病。
使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因為天氣和氣候的轉變，孩子們的代謝能力逐漸增強，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量，拒絕饑餓哦！
最後提醒一下各位准媽咪，室內要保持通風透氣，預防呼吸道疾病。
