養生之道網導讀：
如何提高寶寶免疫力呢？許多父母都不惜餘力地想法幫助寶寶補充各類營養， 想以此達到提升寶寶免疫力的功效。 但是， 採用這種以外力説明的方式效果並不太理想。 那麼如何提高寶寶免疫力呢？下面小編為您介紹提高寶寶免疫力的有關知識。
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瞭解有關知識， 能夠幫助寶寶增強免疫力， 寶寶有了強悍的免疫力， 寶寶就能夠抵抗外來病毒的侵略；而不必等待被病毒入侵後生病了再加以藥物治療， 費力費錢又傷害寶寶的身體健康。 寶寶免疫力， 父母不能不關注的重點話題。
一、先來瞭解下免疫力的2個特點
1、免疫力從何而來
免疫力就是機體抵禦外來病原體的能力， 它可以由先天遺傳獲得， 非特異性地抵禦多種病菌的入侵， 稱為天然免疫;也可以在出生後因感染某種特定病菌而產生特異的抵抗力， 稱為獲得性免疫。 正是免疫系統的積極工作，
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2、免疫機能逐漸成熟
隨著年齡增長， 孩子的免疫機能逐漸成熟， 3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；;8歲後， 整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。
二、增強寶寶免疫力
1、母乳餵養-人生的第一次免疫
可以說母乳是人生的第一次免疫， 因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。 有了寶寶後， 父母們最擔心生病問題。 而生活中的一些簡單方法， 就可提升寶寶的免疫力， 減少生病的次數。
2、撫觸-改善寶寶的血液迴圈
在自然分娩中產道收縮， 擠壓胎兒， 是一種有益的身體接觸， 有利於寶寶神經系統的發育。 出生後， 母親的身體接觸， 會讓小嬰兒有很大的安全感， 可以促進寶寶的身體發育，
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撫觸可以改善寶寶的血液迴圈， 提高免疫力， 並能增進食物的消化與吸收， 減少哭鬧， 改善睡眠。
3、免疫預防接種-積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施， 如接種卡介苗預防結核， 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹症）， 接種乙肝疫苗預防乙肝等。 父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
4、規律的生活習慣-讓生物鐘有節奏地轉動
父母足夠耐心地對待孩子， 幫他們找到自己的生活規律。 成長中的孩子每天需要充足的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡一下。 週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩， 對身體大有益處。
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5、均衡飲食-提升防禦功能
孩子偏食， 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣， 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
6、不要吃得過飽-避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩， 消化吸收功能尚未健全。 雖然發育旺盛， 對營養物質需要迫切， 但是， 脾胃運動消化功能相對不足。 若吃得過飽， 會使胃腸負擔加重， 消化功能紊亂， 容易發生積食、腹痛， 導致胃腸炎、消化不良等疾病。
7、多喝白開水-保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶， 渴了隨時喝。 注意， 要喝白開水， 而不是各種含糖飲料。
8、不必過於乾淨-形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，
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平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的， 不要天天使用消毒液。
9、良好的衛生習慣-防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨， 可以防止病從口入。
10、不要隨意使用抗生素-讓免疫系統得到鍛煉
當感染不是很嚴重時， 儘量不要用抗生素， 而是靠自身的抵抗力， 使免疫系統得到鍛煉。 這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時， 已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力， 從而保護身體安全。
11、保持室內空氣新鮮-清除污染隱患
68%的疾病與室內污染有關。這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲，香煙煙霧，建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。
12、及時添減衣物-適應外部環境
寶寶受涼或受熱，極愛生病。因此為寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸後頸發潮，說明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸手較涼，說明穿得少了，要加衣。
13、良好家庭氛圍-激發免疫活力
良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，可以説明寶寶免疫力保持良好狀態。
有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的這些簡單的方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。
三、提高寶寶免疫力小妙計
1、多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。
2、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
3、和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
4、多和其他孩子接觸
根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》上的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的幾率減少一半。研究主持人懷特博士指出，通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
11、保持室內空氣新鮮-清除污染隱患
68%的疾病與室內污染有關。這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲，香煙煙霧，建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。
12、及時添減衣物-適應外部環境
寶寶受涼或受熱，極愛生病。因此為寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸後頸發潮，說明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸手較涼，說明穿得少了，要加衣。
13、良好家庭氛圍-激發免疫活力
良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，可以説明寶寶免疫力保持良好狀態。
有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的這些簡單的方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。
三、提高寶寶免疫力小妙計
1、多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。
2、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
3、和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
4、多和其他孩子接觸
根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》上的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的幾率減少一半。研究主持人懷特博士指出，通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。