昆淩淩晨吃夜宵被周傑倫調侃! 孕婦吃夜宵好嗎?

昆淩懷孕已有數月， 自己也深居簡出安心養胎。 5月2日， 昆淩在社交網路上曬出自己深夜坐在飯桌前的照片， 照片中昆淩一臉羞澀地笑著， 孕肚則被遮擋。

昆淩還與網友分享自己與周傑倫的甜蜜日常：“半夜肚子餓起來找東西吃的時候被笑說：幹嘛又餓了?”面-對老公周傑倫的調侃， 昆淩也毫不示弱：“孕婦就是容易餓， 是寶寶餓不是我餓。 ”

看到兩人如此甜蜜的對話， 網友紛紛坐不住了：“一早上就發這樣的狗糧!”“天啊又發糖了， 你要多吃點哦。 ”還有網友關心昆淩：“孕婦就是要多注重飲食， 保護好小傢伙!”

孕婦吃宵夜好嗎?

有些孕婦認為懷孕要多吃， 才能給寶寶更充足的營養， 所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。 但根據調查果發現， 這二者並不相等， 因為在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖， 卻有94%的胎兒， 體重都沒有相對增加。

而媽媽因攝取過多的熱量， 造成母體過胖， 可能會導致產後恢復能力變差， 無法回復到懷孕前的正常體重， 而需要產後減重。 所以， 孕婦能不吃宵夜儘量不要吃!

孕媽吃夜宵有哪些危害?

晚上熬夜肯定會感到肚子餓， 就覺得晚上吃夜宵沒什麼大不了的。 殊不知， 在晚上吃了夜宵不僅會影響睡眠， 還會導致肥胖呢!那孕媽在晚上吃夜宵有哪些危害呢?

危害1.影響睡眠品質

根據人的生理變化， 夜晚都是身體的休息時間。 但是若在這時， 孕媽還打算吃點東西來填飽肚子的話。 則就易增加腸胃道的負擔， 這會讓孕媽們的腸胃在夜間還要進行工作，

所以， 孕媽們在晚上還是早點睡吧!這樣就不會因為饑餓再吃夜宵啦!

危害2.導致肥胖

在晚上吃東西， 易導致肥胖。 因為在晚上身體的代謝率會下降， 熱量消耗也逐漸變少。 這時吃東西則易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來，

在孕期可要嚴格控制好體重哦!若母體過胖， 就會導致產後恢復能力也變差哦!這樣就會出現身材走樣的情況呢!

危害3.易患結石

若在孕期患上結石， 那可是很麻煩的哦!人的身體都會在飯後4-5小時後進行排鈣， 但是若在晚上進食， 當排鈣高峰期到來時， 早已上床入睡。

這時就極易使得尿液便瀦留在輸尿管、膀胱等尿路中， 不能及時排除體外， 導致尿中的鈣不斷增加， 最後沉積下來， 形成了結石。