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周傑倫曬昆淩近照, 包裹嚴實看不出孕肚! 孕早期多吃這6大食物保胎!

周傑倫曬妻子近照, 月中將在英國開演唱會!周傑倫情人節宣佈昆淩懷二胎喜訊, 並曬出愛妻穿比基尼露孕肚美照, 月中他將在英國開演唱會, 夫妻倆也抵達當地, 他也在臉書分享昆淩近照, 不過穿著鬥蓬披風包裹嚴實的她, 看不出孕肚大小。

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周傑倫最近興趣是畫作, 他也和昆淩到畫廊欣賞, 並在臉書曬出愛妻美照, 還故意調侃好友杜哥拍照技術, “杜哥, 你拍錯人了, 大妮在裡面畫變得好小…Hannah在裡面, 畫變得好大...”

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網友都被他這曬恩愛之舉給笑翻, 紛紛調侃他太壞了, “兜一大圈, 還是想辦法稱讚老婆”、“好幸福喔”。 不過網友也發現, 穿著鬥蓬披風包裹嚴實的昆淩, 根本看不出孕肚, 紛紛敲碗表示想看近距離孕照, 還有人說好久沒看到Hathaway(小周周)了, 好想念她喔。

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周傑倫(周董)2017年3月18日將在英國倫敦演唱會聖地“溫布利體育館”舉辦《地表最強》演唱會, 因一開賣就完售11000張門票, 主辦單位隨即宣佈在3月17日加場, 英國時間12月12日上午10點加場門票一開賣後20分鐘內就完售, 創華語歌手此地開唱“加場”紀錄, 票房完售速度也超越所有在此地開唱的國際巨星。

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這次兩場演唱會票秒殺售罄, 主辦方表示, 該場地于周董開唱的前後有其他演出, 無法延展檔期, 只能向粉絲說抱歉、宣佈不會再加場。

懷孕初期吃什麼保胎?

懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則, 避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。 因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐, 食物烹調清淡, 避免食用過分油膩和刺激性強的食物。 另外, 食物的選擇不僅要考慮營養全面性, 還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。

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1、供給充足的熱量

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾, 可能會食欲不振, 這時更應該注意食物的供給。 可以隨時吃一點高熱量小零食, 如餅乾、優酪乳、堅果等。

2、供給充足的蛋白質

孕早期應更加注意蛋白質的攝入, 多吃一些富含蛋白質的食物。 蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。 在動物蛋白中, 牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的, 其原因是容易消化,氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的,因此,在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

富含維生素的食物:胡蘿蔔、番茄、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、乳酪等。

孕媽保胎的6大最佳食物

1、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應之一,也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐,營養學家認為,含有多種維生素的檸檬和土豆,特別適合妊娠反應期的孕婦。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜是蔬菜裡含葉酸最豐富的,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此,專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。另外,菠菜中大量的B族維生素,還能防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。

3、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”,含有對胎兒發育作用突出的鋅元素。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦,其每天的鋅攝取量比不飲者多達14毫克。此外,綠茶也含較豐富的鐵元素,故常飲綠茶亦可防貧血。

4、最佳防早產食品

丹麥專家研究表明,常吃魚可以預防早產。丹麥得樂群島的孕婦,其平均孕期要比其他地區長5天以上,因為她們的食譜中魚類所占比重較大,因此專家推測,是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因為孕期的延長,嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克,也為寶寶日後的發育打下了良好的基礎,所以,孕期多吃魚對胎兒有好處。

5、最佳零食

孕婦除了正餐外,也可以吃一點零食以拓寬養分的供給管道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因為葵花子富含維生素E;西瓜子裡豐富的亞油酸可促進胎兒的大腦發育;而南瓜子則營養全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有,且養分比例平衡,有利於人體的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕婦往往對酸味食品比較感興趣,孕婦吃酸也確實有好處。女性懷孕以後,胎盤會分泌一種抑制胃酸分泌的絨毛促性腺激素,降低消化酶的活力,進而使孕婦胃口減弱,消化功能下降,所以吃酸對此種反應是一種很好的補救。同時,胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質,但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助,酸味食物還可促進腸中鐵質的吸收。由此可見,酸味食物對母親和胎兒雙方都有益。

但是孕婦也要注意酸味食品的選擇。雖然山楂的營養較豐富,但會加速子宮收縮,可能導致流產,所以孕婦最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等也是補酸佳品,孕婦宜食之。

其原因是容易消化,氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的,因此,在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

富含維生素的食物:胡蘿蔔、番茄、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、乳酪等。

孕媽保胎的6大最佳食物

1、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應之一,也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐,營養學家認為,含有多種維生素的檸檬和土豆,特別適合妊娠反應期的孕婦。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜是蔬菜裡含葉酸最豐富的,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此,專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。另外,菠菜中大量的B族維生素,還能防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。

3、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”,含有對胎兒發育作用突出的鋅元素。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦,其每天的鋅攝取量比不飲者多達14毫克。此外,綠茶也含較豐富的鐵元素,故常飲綠茶亦可防貧血。

4、最佳防早產食品

丹麥專家研究表明,常吃魚可以預防早產。丹麥得樂群島的孕婦,其平均孕期要比其他地區長5天以上,因為她們的食譜中魚類所占比重較大,因此專家推測,是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因為孕期的延長,嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克,也為寶寶日後的發育打下了良好的基礎,所以,孕期多吃魚對胎兒有好處。

5、最佳零食

孕婦除了正餐外,也可以吃一點零食以拓寬養分的供給管道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因為葵花子富含維生素E;西瓜子裡豐富的亞油酸可促進胎兒的大腦發育;而南瓜子則營養全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有,且養分比例平衡,有利於人體的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕婦往往對酸味食品比較感興趣,孕婦吃酸也確實有好處。女性懷孕以後,胎盤會分泌一種抑制胃酸分泌的絨毛促性腺激素,降低消化酶的活力,進而使孕婦胃口減弱,消化功能下降,所以吃酸對此種反應是一種很好的補救。同時,胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質,但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助,酸味食物還可促進腸中鐵質的吸收。由此可見,酸味食物對母親和胎兒雙方都有益。

但是孕婦也要注意酸味食品的選擇。雖然山楂的營養較豐富,但會加速子宮收縮,可能導致流產,所以孕婦最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等也是補酸佳品,孕婦宜食之。

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