您的位置:首頁>正文

早孕嘔吐的孕婦要怎麼吃?

妊娠嘔吐期營養補充貼士

(1)孕婦對妊娠反應要順其自然, 保持樂觀情緒。 調節飲食, 保證營養, 滿足親和胎兒的營養需要。

(2)進食的嗜好有改變不必忌諱, 吃酸、吃辣都可以。 適當吃些偏鹼性食物, 防止酸中毒。

(3)要細嚼慢嚥, 每一口食物的分量要少, 要完全咀嚼。

(4)少下廚, 避免聞到讓自己不舒服的氣味。

(5)不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。 短暫的興奮一過, 血糖會直線下降, 反而比以前更加倦怠。

(6)要避免任何不舒服的食物, 如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。

輕度妊娠嘔吐飲食糾正

(1)以少食多餐代替三餐,

Advertisiment
想吃就吃, 多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。

(2)飯前少飲水, 飯後足量飲水。 能喝多少就喝多少。 可吃流質、半流質食物。

(3)有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食, 有的書上認為孕婦吃涼食對胎兒發育有害, 這樣的說法沒有依據。

重度妊娠嘔吐飲食糾正

(1)多吃清淡食品, 少吃油膩、過甜和辛辣的食品。 可吃營養價值比較高的藕粉、豆漿、蛋、奶等。

(2)自己喜歡吃的就不用在乎品種和口味, 沒有那麼多的禁忌, 不要在意一些書上所說的酸性食物對胎兒有害的說法。 即使你喜歡吃的食物營養價值並不是很高, 也總比不吃或吃了嘔吐要好得多。

(3)如果早晨一起床就開始噁心, 甚至嘔吐, 就不要急於穿衣服, 洗漱, 而是坐起來先吃些東西,

Advertisiment
如餅乾、麵包等, 可挑選你想吃的東西, 感覺不那麼噁心了再起床。 無論是否嘔吐, 只要能吃進去就大膽地吃, 不要怕吐, 吐了再吃, 不斷地吃。

可緩解孕吐又有營養的食物

飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮優酪乳、純果汁等。

穀類食物:麵包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。

奶類:喝奶是很好的, 營養豐富, 不占很大胃內空間。 如果不愛喝鮮奶, 可喝優酪乳, 也可吃乳酪、奶片、黃油等。

蛋白質:肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法, 儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。 如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。

蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜, 可涼拌、素炒、熗涼菜、醋溜,

Advertisiment
清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉, 是緩解孕吐的有效方法。

相關用戶問答
  • 3回答

    有口腔潰瘍的孕婦要怎麼護理

    有口腔潰瘍的孕婦,飲食要以清淡為主,禁食辛辣食物,辛辣食物容易引起上火。建議堅持每天午餐或晚餐食用一次菌類食品如平菇、香菇等,可以增加免疫力,並且每天堅持吃些黃瓜、番茄,因為含有豐富的維生素,喝綠茶... [詳細答案]

  • 3回答

    有口腔潰瘍的孕婦要怎麼治療

    有口腔潰瘍的孕婦,飲食要以清淡為主,禁食辛辣食物,辛辣食物容易引起上火。建議堅持每天午餐或晚餐食用一次菌類食品如平菇、香菇等,可以增加免疫力,並且每天堅持吃些黃瓜、番茄,因為含有豐富的維生素,喝綠茶... [詳細答案]

  • 3回答

    胎位不正的孕婦要怎麼樣選擇分娩方式?

    首先,確定胎位不正後,要和你的主治醫生商討用哪種分娩方式最合適。胎位不正有三種處理辦法:(一)實行人工外轉胎位法;(二)自然臀位生產;(三)直接剖腹產。執行人工外轉胎位時,通常會給予子宮放鬆的藥物,... [詳細答案]

  • 3回答

    早孕嘔吐很難受要怎麼緩解

    您好,不必過分緊張,懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象,症狀輕者對健康沒有多大影響,只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息,保證充足的睡眠,消除不良刺激,少吃多餐,選擇清淡可口、營養豐富和容易消化... [詳細答案]

  • 1回答

    小個子的孕婦要怎麼生產比較好?

    分娩是一個複雜的過程,而子宮收縮是靠自主神經的收縮,這個力量是常人難以預想到的大,基本上可以這麼說,正常女性都具有產力,最關鍵的是在生產的時候注意用力的技巧,接受醫生的專業指導。所以,小個子的孕媽們... [詳細答案]