在骨感美人、超薄型美女獨領風騷、獨霸天下的當今時尚年代， 大凡女性無不希望自己能瘦比黃花。 豐滿者在高喊減肥、瘦弱者也在高喊減肥， 恨不能個個都似趙飛燕。 這也難怪， ｔ型臺上、時尚類讀物中， 惹眼的總是清一色骨感美女， 那魔鬼般的誘人身材， 怎不讓人心動！因此， 減肥瘦身便成為愛美女性們的永恒?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓魘礁餮⑽寤ò嗣諾募醴史椒ㄗ蓯怯澇妒芑隊∩懟⒘瘋ょ臁⒔謔場⑽榷加腥嗽誄⑹裕磺竽苡滌幸桓比萌搜尷鄣哪ч砩聿摹ｔ諳蚶醋⒅贗廡巍⑻概稚淶難菀戰綹僑绱耍訪饋⑷鍘⒑裙魑黃僚敲俏思醴?a href="http://www..com" target="_blank" class="keylink">瘦身更是招數使盡，
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女星們雖然減肥招數多多，
但方式上卻有消極和積極之分，
帶來的后果也截然不同。
下面，
我們且將日本當紅女星們的各種積極健康以及消極不良的減肥花招——看盡。
藤原紀香 日本藝壇天后級人物藤原紀香身材高挑，
雙腿修長。
但她的完美體型并非與生俱來，
而是經后天刻苦打造出來的。
她也曾經有過很胖的時候，
為了減肥，
她試過許多方法，
結果都無效而終，
直到后來調整飲食結構和飲食習慣才葆有今天的姣好體形。
她的瘦身法寶是：少食多餐， 三頓飯要定時定量吃， 只需吃個七分飽就行， 多吃營養高熱量少的食物， 多吃菜少吃細膩食物和糖， 還有， 每天保持一定的活動量如健身、游泳、跑步等很重要。
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減肥健康兩不誤的女星——
廣末涼子 身材嬌小的廣末涼子的瘦身法寶是每天都以蔬菜為主食， 如蓮藕、香菇、茄子、生菜等。 她說：“身體是很需要蔬菜的， 吃蔬菜有利于美容和健身。 ”
中村美里 擁有22英寸小蠻腰的中村美里的瘦身法寶是每天做一小時仰臥起坐， 睡前搽瘦腰乳液， 持續拍打半小時， 得以練就小“腰”精身材。
鈴木亞美 體重只有44公斤、嬌小可人的鈴木亞美的瘦身之道是跳舞、游泳和跑步， 并且還堅持臨睡前做一些“床上運動”， 如仰臥起坐、半蹲跳等簡單方便的運動， 據說效果還不錯。
松下惠 “魔羯女”松下惠則是借游泳練腰力， 保持腹部平坦， 每天堅持搖半小時呼拉， 保持腰部曲線。 另外， 拿水果當飯吃，
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加藤愛 健康美少女加藤愛的減肥方法是自創的10分鐘體操——劈腿、伸展雙臂， 再加上仰臥起坐， 還有她最愛的自行車運動。
松島菜菜子 她保持身材的方法是保證一日三餐要吃飯， 絕不吃宵夜。 她堅信不吃宵夜可以減肥， 如果當天工作得太晚， 就算肚子再餓， 也會忍到第二天再進食。 她喜歡在工作之余去做可以消除疲勞兼排汗的spa， 做完spa之后再喝上500毫升的烏龍茶， 可以排毒去脂肪。 另外， 她還借運動健身來保持體形。
常盤貴子 身材一直保持得像少女一樣的常盤貴子因生性懶惰， 不喜歡運動， 便自創了一套懶人瘦身法寶——泡美容浴。 在工作繁忙之余， 她會放上喜歡的音樂，
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安室奈美惠 21歲的她是日本女星中自然健康美的代表人物， 19歲就當了媽媽， 依然保持著玲瓏窈窕的身段， 跳舞、游泳、日光浴是她成功保持體形的三大法寶。
為瘦“消得人憔悴”的女星——
與上述減肥瘦身健康兩不誤的女星們相比， 以下這幾位采取消極方式來減肥的女星又是怎樣做的呢？她們的方法是否可取呢？我們來看： 減肥減到胡言亂語的深田恭子 日本偶像明星深田恭子最近因地獄式減肥陷入崩潰邊緣， 險些演變成厭食癥。 因為消積減肥， 她患上了嚴重的神經衰弱癥， 還不時胡言亂語。
因減肥患上骨質疏松的中森明菜
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曾因節食減肥患上厭食癥的她在拍戲途中因體力不濟摔倒在地， 導致胸部軟骨骨折受挫。 這是因她長期節食、營養不良、體質虛弱而造成的。 醫生說， 中森明菜顯然是減肥“走火入魔”了， 她的骨骼差不多和70歲的老人一樣脆弱。
減肥減到赴美就醫的宮澤理惠
被喻為“日本維納斯”的宮澤理惠， 曾被厭食癥折磨得瘦骨嶙峋。 日本心理學家認為：她是以外在行為拒絕飲食、潛意識里驟然變瘦的方式來保持體形， 結果瘦得不成人樣， 并為此赴美就醫。 可見節食減肥后患無窮。
生食辣椒減肥的宇多田光
一直以來服食生辣椒減肥的宇多田光雖然身段苗條了， 但身體狀況卻大受影響， 常因服食生辣椒引起的腸胃不適讓她吃盡了苦頭。 她的辣椒減肥法是在飯前食下大量生辣椒，一方面刺激腸胃不產生食欲，另一方面借辣椒幫助消除熱量。醫生對她的這一減肥方法憂心忡忡。
減肥減到胃痛的淺野溫子
許多觀眾都喜歡《第101次求婚》里的淺野溫子，對她的飄逸長發和纖細身材印象深刻。然而，她那保持優美身段的方式并不太好，她的方法是中、晚餐幾乎不吃，只以“會刮油”的鳳梨裹腹。她的理論是，鳳梨是水果，本身熱量不高，且有“刮油”效果，所以堅持以鳳梨做正餐。雖然保住了窈窕身段，可胃卻備受折磨，有了常年胃痛的毛病。
服用減肥藥瘦到“皮包骨”的寶生舞
曾被日本名攝影師筱山紀信喻為“日本最美麗少女”的寶生舞，曾因服用了一種不知名的泰國減肥藥而走火入魔患上厭食癥，瘦到“皮包骨”。
用大腦減肥的黑木瞳
日本影星黑木瞳的減肥方法是用大腦減肥，其實和“厭食癥”不相左右，即每天在腦子里說一百遍“我要變瘦”，然后自然就沒有食欲。
因惡性飲食減肥而“吃出毛病”的女星還為數不少。苗條固然美麗，但健康的身體是基礎，沒有了健康，身材再纖細窈窕又有何美感可言？正所謂“苗條誠可貴，健康價更高”，愛美的女性在看了日本眾女星們五花八門的減肥花招之后，你該作何選擇，還請三思而后行。
她的辣椒減肥法是在飯前食下大量生辣椒，一方面刺激腸胃不產生食欲，另一方面借辣椒幫助消除熱量。醫生對她的這一減肥方法憂心忡忡。減肥減到胃痛的淺野溫子
許多觀眾都喜歡《第101次求婚》里的淺野溫子，對她的飄逸長發和纖細身材印象深刻。然而，她那保持優美身段的方式并不太好，她的方法是中、晚餐幾乎不吃，只以“會刮油”的鳳梨裹腹。她的理論是，鳳梨是水果，本身熱量不高，且有“刮油”效果，所以堅持以鳳梨做正餐。雖然保住了窈窕身段，可胃卻備受折磨，有了常年胃痛的毛病。
服用減肥藥瘦到“皮包骨”的寶生舞
曾被日本名攝影師筱山紀信喻為“日本最美麗少女”的寶生舞，曾因服用了一種不知名的泰國減肥藥而走火入魔患上厭食癥，瘦到“皮包骨”。
用大腦減肥的黑木瞳
日本影星黑木瞳的減肥方法是用大腦減肥，其實和“厭食癥”不相左右，即每天在腦子里說一百遍“我要變瘦”，然后自然就沒有食欲。
因惡性飲食減肥而“吃出毛病”的女星還為數不少。苗條固然美麗，但健康的身體是基礎，沒有了健康，身材再纖細窈窕又有何美感可言？正所謂“苗條誠可貴，健康價更高”，愛美的女性在看了日本眾女星們五花八門的減肥花招之后，你該作何選擇，還請三思而后行。
