孕晚期的孕婦會出現宮縮這種情況， 而這是孕晚期的正常情況。 孕婦應該如何預防宮縮呢？
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息， 保持安靜， 會很有效。
3、不要積存壓力， 壓力積攢後也容易出現腹部變硬， 最好能做到身心放鬆。
4、防止著涼。 空調使下肢和腰部過於寒冷， 也容易引起宮縮。
5、發生宮縮時， 也可以嘗試使用呼吸法應對。 平臥， 閉目， 以鼻深呼吸。 以口深呼吸放鬆腹部。 以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。
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