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新鮮柳丁汁 總匯三明治-第43菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜

新鮮柳丁汁 總匯三明治

營養盒:維生素、葉酸鈣質、纖維素、均衡的營養素。

材料:全麥吐司2片、色拉醬1小匙、法式芥末醬1小匙、牙簽4根、a乳酪1片、火腿1片、番茄1片、生菜2片、苜蓿芽1小撮、蛋皮1片。

做法:1 吐司用面包機烘烤至自己喜歡的程度。

2 一片烘烤過的吐司抹色拉醬一片抹法式芥末醬。

3 將材料a依喜好排列于吐司上, 撒上調味料, 再覆蓋上另一片吐司。

用牙簽插于上下左右接近四角之處, 切除四個邊, 用刀自兩對角斜切成四等份, 成為四個三角形的三明治

調味料:鹽、胡椒粉少許。

貼心叮嚀:法式芥末醬可在一般超市的罐頭類陳列架上買到。

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