1、寶寶睡多久才算合適？
Q：小孩快15個月了， 每天要玩的很累才睡覺， 白天睡1個小時， 晚上8個小時， 大家都說休息時間少不利於小孩的成長。 想請教一下申醫生：1、通常象1-2周歲的小孩需要休息多少時間？2、有沒有比較好的方法來讓小孩形成按時睡午覺、晚上準時休息的習慣？
A：新生兒大部分時間都在睡覺， 一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。 隨著寶寶年齡的增長， 睡眠時間也會逐漸縮短， 1-2周歲的的寶寶睡眠時間大致在12個小時。 但不同的寶寶因個體差異， 睡眠時間也會有不同。 平時盡可能的給寶寶創造一個睡眠的好環境，
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2、寶寶白天睡得少影響大嗎？
Q：我的女兒4周歲， 睡眠一天10個小時， 中午不肯午睡， 不知道可不可以吃些安神的藥品， 幫助其睡眠？
A：4歲的睡眠時間是10-12小時， 由於個體差異， 有的睡眠多有的睡眠少。 寶寶中午不肯午睡是還沒有養成午睡的習慣， 儘量不要借助藥品， 花些心思慢慢培養午睡習慣， 可以陪寶寶一起午睡。
3、寶寶日夜顛倒怎麼調整？
Q1：女兒現在2個半月了， 可是晚上不到半夜不要睡覺， 抱著還要吵鬧， 日夜顛倒， 弄的大人們疲憊不堪， 該怎麼樣儘快能夠把她的時間糾正過來呢？
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A1：寶寶白天睡得多， 夜間沒有睡意是一個普遍問題， 胎兒在母親肚子裡的時候是沒有白天與夜晚區別的， 出生後需要慢慢調整生物鐘。 同時白天睡眠時間過多、饑餓、尿布潮濕也會引起寶寶半夜吵鬧。 如果不及時改善久而久之， 形成條件反射， 可能會導致夜啼症。 在白天要儘量多陪寶寶玩， 適當將寶寶抱到戶外走一走、玩一玩， 到了餵奶的時間要喂飽。 晚上該睡覺的時候即使寶寶很興奮， 也不跟寶寶玩；讓寶寶睡個好覺對寶寶的成長也有好處。
Q2：我家寶寶最近幾天白天睡的很熟， 晚上醒了就精神十足， 不想睡覺， 請問飲食有什麼好辦法調整呢？滿月之前一直好好的， 晚上吃奶了就能睡著。 現在寶寶是1個半月。
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A2：新生兒每日的睡眠要16-18小時， 睡眠週期45分鐘， 有的新生兒白天睡， 夜裡醒著玩， 這是睡眠顛倒， 是因為新生兒神經反射系統不完善， 需要媽媽反復培養， 白天寶寶睡的太熟， 晚上比較精神， 白天媽媽儘量抽時間多陪寶寶玩， 一點點的給寶寶倒時差。
