新媽產後瘦身可以吃的蔬果

新媽產後瘦身可以吃的蔬果？寶寶生出來了， 可身上還是一坨贅肉， 這下可苦惱了愛美的媽媽們。 因為要哺乳， 又不敢亂吃減肥藥， 那麼， 新媽媽有什麼健康的減肥方法嗎?

對新媽媽來說， 如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊致， 已成了照顧寶寶之外的頭等大事。 有的新媽媽認為， 寶寶出生後， 給寶寶餵奶、洗澡， 事情一大堆， 犧牲下自己的形象也就算了。 殊不知， 產後瘦身並不僅僅是形象問題， 它的意義更在於女性的產後及今後的健康。 女性生育後大都會“胖了一圈”， 一般被稱為生育性肥胖。

很多新媽媽產後恢復中，

蔬菜類

1、魔芋。 藥食價值都高。 含有的甘露聚糖， 可吸收胃液， 降低膽固醇。

2、黃瓜。 其中的丙醇二酸可抑制糖類轉為脂肪。 肥胖者、高血脂和高血壓的人宜常食之。

3、白蘿蔔。 含豐富的維生素C， 常吃可抑制黑色素的形成。 其中的芥子油可促進代謝， 避免脂肪堆積。

4、胡蘿蔔。 營養豐富， 其中的果膠酸鈣能降低膽固醇的含量。

5、韭菜。 含豐富的纖維素， 可促進腸道蠕動、防止便秘。

6、辣椒。 辣椒素可促進脂肪代謝， 溶解脂肪。

水果類

1、蘋果。 含豐富的果膠， 防止腿部水腫， 熱量低。

2、葡萄柚。 促進消化液的分泌， 促進消化功能。

3、鳳梨。 含多種維生素， 營養豐富， 果汁可酸解脂肪。

4、檸檬。 檸檬酸可消食、減肥可解酒。

新媽產後瘦身可以吃的蔬果？小編提醒您：產後愛美的媽媽們， 要想快速恢復火辣身材，