許多的媽媽也能都會有這樣的經歷,大概在生完寶寶2-3月以後,媽媽就開始掉頭發了.這在醫學上稱之為 “分娩後脫髮”.據統計,35%—45%的產婦都會出現這種脫髮.而一般會在產後6-9個月左右就自行停止,所以媽媽們不要過分緊張.那在脫髮這段時間,媽媽們應該如何護理頭髮？
產後脫髮大多屬生理現象,如不嚴重的話,無須特殊治療,通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復；如脫髮嚴重的話,可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物.
產後護髮妙方
1、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質.所以,媽媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等.
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2、心情舒暢
產前產後容易精神緊張,在養育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現各種各樣的問題,心情不能放鬆,導致植物性神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭髮營養不良,也是造成脫髮的原因之一.心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭髮有益,還可美容,做個容光煥發的媽媽.
3、適度清洗頭髮
健康的毛髮的前提就是清潔.頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵,容易增加毛髮梳理時的摩擦力,造成頭髮表面的毛小皮翻翹,頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉,甚至斷裂脫落.同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養基,間接引起頭皮屑等問題.
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頭髮有自己的恢復調節功能.頭髮清洗以後,只要過四個小時,油脂量就可以恢復到以前的狀態.每天採用正確的方法洗頭,不但不會洗壞發質,還可以及時清除油脂和污垢,防止頭髮乾燥、開叉,減少頭髮受損機會和斷發機會,有效控制頭皮屑的產生,保持頭髮整潔秀麗,令頭髮更健康亮澤.
當然,我們需要認真針對自己的發質來挑選洗髮用品,如果乾性發質使用油性發質的洗髮水,那確實存在越洗越幹的問題.
在洗髮後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護髮素,以防止頭髮乾澀、分叉或糾結,保持頭髮的光滑柔順.
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提醒媽媽們在塗抹護髮素的時候,最好塗抹在頭髮的中部或尾部,而不要大量直接塗抹在頭皮上,以免造成毛囊堵塞,引發毛囊發炎.
4、用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候,避免用力去抓扯頭髮,應用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈.每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式.
5、梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問.正確的方法,應該先由發尾開始,先將發尾糾結的頭髮梳開,再由發根向發尾梳理,這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂.
