新媽媽產後奶水不足怎麼辦呢

新媽媽產後奶水不足需要注意以下幾點

需要注意點一， 新媽媽需要知道， 產後需儘早的開奶。 剛出生的寶寶一般在出生後的20-30分鐘之內， 吸允反射是最為強烈的時候。 早吸允， 不僅是對你還是對寶寶來說都是有很多的好處的， 可以讓寶寶更快的適應新的環境， 同時還會有利於新媽媽順利的下奶。

需要注意點二， 新媽媽要注重自己的飲食是否營養。 產後新媽媽應該攝取營養豐富， 水分充足的食物才可以滿足月子見對營養的需求， 每天攝取的食物種類都會影響到乳汁的分泌和品質， 所以要保證對糖類，

脂肪， 蛋白質， 維生素， 礦物質等五大元素的攝入， 也可以適當的補充一些催乳的食物。 比如雞蛋， 紅糖水， 營養湯， 米粥掛麵等。

需要注意點三， 在給寶寶喂母乳的時候注意最好是按需餵養， 做到不分白天黑夜只要寶寶餓了就要給寶寶餵奶， 只有通過頻繁的吸吮才能刺激腦下垂體分泌更多的催乳素和催產素， 這兩種激素是能夠使得新媽媽的乳☆禁☆房內的腺體來製造還有分泌乳汁。 吸允的次數越多， 才能使得奶量不斷的增多。 寶寶吸吮的時間越久， 就會刺激更多的激素的產生， 奶水分泌的也會更旺盛， 尤其是在夜間增加寶寶吸吮的次數。

需要注意點四， 每次餵奶之後都要吸空乳☆禁☆房裡面剩餘的母乳。 因為如果乳☆禁☆房裡面的母乳總是一直處在滿的狀態的話，

那麼身體就會停止分泌母乳的這種條件放射， 只有吸空剩餘的母乳， 乳☆禁☆房才會激素的影響而製造出乳汁。 所以在寶寶吃奶後， 可以選擇用手或者是吸奶器把奶房裡寶寶吃剩的乳汁給擠空， 乳☆禁☆房在下次才會產生出更多的奶來滿足寶寶的需求。 另外， 擠出的奶水也可以保存起來， 給寶寶食用。

需要注意點五， 其實新媽媽的乳汁分泌也會和心理因素以及情緒性☆禁☆感關係極為的密切。 很多新媽媽都會發生產後的情緒變化， 所以新媽媽一定要正確的調整好自己的心態和精神狀態， 注意要勞逸結合， 不要把心中的不快壓制在自己的心裡面， 這會對奶水充足有很大的幫助的，

否則長期下去就會導致乳汁分泌減少。