由于孕期荷爾蒙的改變， 有些準媽媽的頭發會變得較為烏黑、茂密。 然而， 生產之后， 荷爾蒙的又一次巨變， 使得新媽媽的頭發忽然變得稀疏而沒有光澤。 到底怎樣才能留住一頭烏黑、亮麗的長發呢？我們教您一些護法妙方。
頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系
一天掉100根頭發
一般人每天大約會掉50-100根頭發。 卷發脫落得會更快， 每天掉200根以內也算正常。 如果超過這個普遍值， 或者是局部脫發， 就應該及時到醫院診治。 通常醫生會要求病人紀錄一周的落發量作為診治的依據。
產后落發的原因
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頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系。 雌激素水平高， 毛發更新速度就慢；雌激素水平低， 毛發更新速度就快。 產后脫發， 其根源在于孕期激素水平的變化。 懷孕后， 雌激素分泌增多， 導致毛發更新緩慢， 很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落， 一直保存到產后。 產后激素水平下降到正常， 衰老的頭發就紛紛脫落， 造成大量脫發的現象。 產后脫發是一種暫時現象， 也是一種正常現象。
健康的毛發的前提就是清潔
產后護發妙方
1 多補充蛋白質
頭發最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
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2 心情舒暢
產前產后容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放松， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭發營養不良， 也是造成脫發的原因之一。 心情舒暢， 沒有焦慮、恐懼等情緒， 不僅對頭發有益， 還可美容， 做個容光煥發的媽媽。
3 適度清洗頭發
健康的毛發的前提就是清潔。 頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛發梳理時的摩擦力， 造成頭發表面的毛小皮翻翹， 頭發就會變得暗淡、干燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 同時， 過多的油脂還是真菌、細菌的培養基， 間接引起頭皮屑等問題。
頭發有自己的恢復調節功能
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科學測試證明， 頭發有自己的恢復調節功能。 頭發清洗以后， 只要過四個小時， 油脂量就可以恢復到以前的狀態。 每天采用正確的方法洗頭， 不但不會洗壞發質， 還可以及時清除油脂和污垢， 防止頭發干燥、開叉， 減少頭發受損機會和斷發機會， 有效控制頭皮屑的產生， 保持頭發整潔秀麗， 令頭發更健康亮澤。
當然， 我們需要認真針對自己的發質來挑選洗發用品， 如果干性發質使用油性發質的洗發水， 那確實存在越洗越干的問題。
在洗發后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素， 以防止頭發干澀、分叉或糾結， 保持頭發的光滑柔順。
涂抹護發素的時候，
最好涂抹在頭發的中部或尾部
提醒媽媽們在涂抹護發素的時候，
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4 用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭發的時候， 避免用力去抓扯頭發， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5 梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問。 正確的方法， 應該先由發尾開始， 先將發尾糾結的頭發梳開， 再由發根向發尾梳理， 這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。
防止脫發小貼士
洗發后， 用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發上，
再用毛巾包住頭發，
過半小時后洗凈。
