新媽媽產后脫發怎么辦？

產后脫發， 婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食， 加強營養， 多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭發生長的需要。

產后脫發， 醫學上又叫做“分娩性脫發”。 據統計， 約35%-40%的婦女產后有不同程度脫發的現象。 醫學研究認為， 這與婦妊娠期前后體內雌激素水平的變化有關， 婦女在懷孕以后， 由于其體內雌激素增多， 脫發的速度減慢， 頭發的壽命延長， 部分頭發便“超期服役”。 而分娩以后， 其體內雌激素水平下降至正常， 那些“超期服役”的 頭發便紛紛“退役”而脫落。

婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，

如不及時補充， 在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏， 這也會影響頭發的正常生長及代謝， 使 頭發枯黃、易斷和脫落。 另外， 精神上受到不良刺激， 也會誘發或加重產后脫發。 產后脫發一般發生在分娩后2-6個月之間， 頭發先由黑變黃， 接著便從前額 頭發的1/3處開始脫落， 使得發際線后移， 隨后兩鬢和頭頂部 頭發也逐漸脫落， 最后使整個 頭發變的稀疏、枯黃。

為預防和減少產后脫發， 婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食， 加強營養， 多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭發生長的需要。 經常用木梳梳頭， 或有節奏地按摩， 刺激頭皮， 促進頭皮的血液循環， 有利于 頭發的新陳代謝， 使新發盡快地長出。

經常洗頭， 防止污垢油脂堆積， 保持 頭發和頭皮的清潔， 也有利于新發的生長。

產后脫發只是一種暫時的生理現象， 舊發脫落之后新發長出， 脫發也就不治而愈了。 所以不必過分緊張或煩惱， 因為不良的情緒只會加重脫發， 應該始終保持愉悅的心情。 如果脫發比較嚴重， 也可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生發等藥物， 并用生姜片涂擦患處， 一般5-9個月內便可長出新發。 但是不要盲目用藥， 謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。

生活當中還要注意以下幾點：

首先， 要放松心情， 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 要認識到產后脫發是一個暫時的過程， 自己要有信心， 相信脫發會。 停止，

而且會很快長出如以往的秀發。 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫發的程度

第二， 要注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足 頭發及身體對營養的需要。

第三， 選用性質溫和， 適合自己的洗發用品， 定期清洗頭發。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以進頭皮的血液循環， 有利于 頭發的新陳代謝。