1、產褥期的飲食調節在于補償分娩中的消耗， 使身體盡快復原， 并保證有充足的乳汁供給嬰兒。
2、產后最初幾天， 由于體力消耗大， 產婦往往食欲較好， 常常在不知不覺中吃的過飽， 但因休息的時間多， 活動少， 有時感到飯后不舒服。 所以， 產后最初幾天的飲食最好是清淡、易消化的， 每餐不易吃的過飽。
3、產后第二、三天開始， 可在飲食中增加蛋白和脂類食品并含大量的水分以促進下奶。 食用雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯， 或用海參、鮮貝、蹄筋等多種營養價值高的食品做湯， 對滋補身體和促進乳汁分泌十分有利。
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4、產后一周， 飲食轉為正常， 但仍應注意食物中營養成分的搭配。 產褥期一般每天需要的熱量、蛋白質應比妊娠期增加20%～30%。 另外產后應適當的吃一些水果、魚蝦等營養品， 因為水果中含有大量維生素， 魚蝦含有多種人體必需的氨基酸， 是高蛋白食品， 有利于傷口愈合和防止感染。
5、產褥期飲食中還應注意對泌乳的影響， 生、冷、酸、辣食品盡量不吃， 堅硬和不易消化的食品盡量不吃。 為了克服便秘， 應多吃含纖維素的蔬菜和水果， 有貧血的多吃含蛋白質和鐵的食物。 進食量的多少不應以食欲為標準。 過多的進食往往容易導致營養過剩， 身體發胖；食欲差的則容易出現偏食， 導致母體營養不均衡， 從而導致母乳的營養成分不足。
