1.肥胖：媽媽在懷孕期間， 為了滿足寶寶成長發育的需要， 吃、吃、用力再吃， 是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部;而產後缺少運動和營養過剩， 就會造成腹部肥胖。 一般女性生產完後體重會增加10～12公斤， 是正常的狀態;但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制， 生完後體重卻增加了15～20公斤， 這樣很難瘦下來。
2.皮膚鬆弛：懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大， 導致腹部肌群和皮膚過度擴張， 真皮層被拉傷或斷裂， 使得腹部鬆弛。
3.妊娠紋：對於孕婦來說， 妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘。 雖然妊娠紋或生長紋發生的機轉仍不十分明確，
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4.膚色暗沉：因為體內女性荷爾蒙的改變， 會使色素變黑。 妊娠紋出現原因妊娠紋形成的部位， 以腹部為最多， 因為腹圍在妊娠期間， 膨脹的比率最大， 其它較常見的地方， 包括有乳☆禁☆房周圍、大腿內側及臀部， 也有些產婦會在臀部、大髀、膝蓋後方出現妊娠紋。
妊娠紋的範圍， 有大有小， 大到上是以肚臍為中心， 形成多環形分佈。 小則只有腹部外側或大腿幾條而已，
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與其等到妊娠紋出現了， 再傷腦筋、懊惱不已， 不如在懷孕之初尚未出現妊娠紋前， 就採取預防方法， 首先是有五項禁令須注意：
1.禁甜品及碳水化合物美麗的肌膚在於均衡營養素的攝取， 太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪， 對肌膚也是一種傷害。
2.禁肌膚過份乾燥從懷孕初期選用適合體質的乳液， 目的在濕潤、油滑肌膚， 增加肌膚的柔軟度和彈性， 使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，
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3.禁體重增加超過8公斤體重無節制地增加， 除了會增加媽媽罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順， 甚至難產等等危險之外， 過多脂肪的囤積， 會在短時間內繃出妊娠紋來!
4.禁不運動的准媽媽媽媽應該空出時間對自己〝搵揉〞一下， 特別是針對容易堆積脂肪的部位， 例如下腹部， 甚至整個腹部、臀部下側、腰臀之際、大腿內外側、乳☆禁☆房和腋下等部位， 都應該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻， 以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。
新媽咪美腹“全天候”
一位知性女性當然明白， 僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多麼殘酷和愚蠢，
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ANDY是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲半了， 可她不但保持了原有的苗條身材， 舉手投足間還多了幾分成熟風韻。 ANDY說， 生下寶寶後， “巨壘”落地， 我們的腹壁肌肉也變得鬆弛、毫無彈性了。 其實只要產後沒有身體異常， 就應及早考慮為身材美容的事情了。 她的“美腹密殺令”包括：
1.當你早上睜開眼， 先喝下一大杯涼開水， 但不要一飲而盡， 而是一口一口地下嚥， 涼水可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態， 在清晨， 排出體內垃圾是非常重要的， 產後不久常會被便秘困擾， 不妨在飲水中加一點兒鹽， 正確的喝水習慣會為你的“美腹計畫”提速的。
2.輕便的家務活有助於產後身體恢復，
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3.選擇適合的塑身用品。 有些人在產前就提早準備好腹帶， 孩子一生下來， 就將自己從胯部至腹部緊緊裹住， 以至於彎腰都十分困難。 這樣做不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態， 反因腹壓增加， 盆腔血液運行不暢， 影響身體健康。 不妨選擇那種“高腰式”設計的產後塑身束褲， 可刺激腹部脂肪， 消除腹部贅肉， 將懷孕時消失的腰線重新塑造在理想的位置上。
4.產後要注意控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物， 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
5.親自哺乳。研究發現，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，因此產後哺乳不但能促進子宮的復原，還有助於恢復體形，且母乳餵養對新生兒的生長發育大有益處，豈不“一舉三得”?
6.選擇收腹按摩霜，堅持每天按摩1小時。
“平膚”全攻略
首先，開始做持久而溫和的運動，以步當車、遠離電梯、佈置家居、多做有氧運動，保持良好的精神狀態。同時，現代社會的媽媽還應該是一個講究生活品位和品質的人，體味每一個精緻細節，都有可能助你一臂之力，比如：儘量吃水果而少喝果汁;喝脫脂奶而不喝全脂奶;喝清湯而不喝濃湯;吃新鮮水果而不吃乾果;吃水果而不吃餅乾和沙拉。
當松垮的腰身逐漸收緊，肚子上的皮下脂肪沉積還沒有徹底肅清，由此所致的橘皮現象依然很嚴重時，方法有度的按摩以及按摩收腹用品的作用就突顯出來。當然了，建立一個經常沐浴的好習慣也是關鍵。沐浴之前，先準備一杯牛奶，然後用刷子對腹部、腿部進行刷洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉，一邊揉一邊可以嗅到牛奶的芳香奶味，十幾分鐘後洗淨，再用活血化淤、消弭斑痕的中草藥洗液沾上水按順時針方向揉十幾分鐘，洗完澡後再塗上植物精華纖美緊致露，這種緊致乳液可以深入皮膚內層的細胞組織，説明燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝，無需按摩，即可完全滲透。
有空的時候，嘗試一些“小資”的粗鹽浴和中藥浴，在有著香熏和音樂的美好環境中一邊沐浴、一邊輔以按摩，有時會採用冷熱水交替的辦法以刺激血液迴圈，達到收緊肌膚的作用。比如說：
1.粗鹽浴：
用沐浴鹽泡澡，能在不知不覺中瘦身。一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反復2～3次，最後用沐浴乳清潔全身。注意當你太餓、太飽、酒後都不能泡。
2.大翅薊液藥浴：
水溫30度。取250克大翅薊煮沸，過濾後將液體兌進浴盆，大翅薊液浴能使你的皮膚美麗緊致，非常適於急需瘦身的女士。
另外，穿著比基尼泳衣在水中疾步走，其效果比游泳對於恢復皮膚彈性更勝一籌，借助水對人體的特殊按摩阻力，促進人體的新陳代謝，消耗多餘脂肪，肌膚被摩挲著光潔而富有彈性。
以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。5.親自哺乳。研究發現，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，因此產後哺乳不但能促進子宮的復原，還有助於恢復體形，且母乳餵養對新生兒的生長發育大有益處，豈不“一舉三得”?
6.選擇收腹按摩霜，堅持每天按摩1小時。
“平膚”全攻略
首先，開始做持久而溫和的運動，以步當車、遠離電梯、佈置家居、多做有氧運動，保持良好的精神狀態。同時，現代社會的媽媽還應該是一個講究生活品位和品質的人，體味每一個精緻細節，都有可能助你一臂之力，比如：儘量吃水果而少喝果汁;喝脫脂奶而不喝全脂奶;喝清湯而不喝濃湯;吃新鮮水果而不吃乾果;吃水果而不吃餅乾和沙拉。
當松垮的腰身逐漸收緊，肚子上的皮下脂肪沉積還沒有徹底肅清，由此所致的橘皮現象依然很嚴重時，方法有度的按摩以及按摩收腹用品的作用就突顯出來。當然了，建立一個經常沐浴的好習慣也是關鍵。沐浴之前，先準備一杯牛奶，然後用刷子對腹部、腿部進行刷洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉，一邊揉一邊可以嗅到牛奶的芳香奶味，十幾分鐘後洗淨，再用活血化淤、消弭斑痕的中草藥洗液沾上水按順時針方向揉十幾分鐘，洗完澡後再塗上植物精華纖美緊致露，這種緊致乳液可以深入皮膚內層的細胞組織，説明燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝，無需按摩，即可完全滲透。
有空的時候，嘗試一些“小資”的粗鹽浴和中藥浴，在有著香熏和音樂的美好環境中一邊沐浴、一邊輔以按摩，有時會採用冷熱水交替的辦法以刺激血液迴圈，達到收緊肌膚的作用。比如說：
1.粗鹽浴：
用沐浴鹽泡澡，能在不知不覺中瘦身。一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反復2～3次，最後用沐浴乳清潔全身。注意當你太餓、太飽、酒後都不能泡。
2.大翅薊液藥浴：
水溫30度。取250克大翅薊煮沸，過濾後將液體兌進浴盆，大翅薊液浴能使你的皮膚美麗緊致，非常適於急需瘦身的女士。
另外，穿著比基尼泳衣在水中疾步走，其效果比游泳對於恢復皮膚彈性更勝一籌，借助水對人體的特殊按摩阻力，促進人體的新陳代謝，消耗多餘脂肪，肌膚被摩挲著光潔而富有彈性。
