新媽媽如何保證奶水充足?

奶水充足， 才能保證寶寶能吃飽。 那麼， 應該如何保證奶水充足呢?下面小編帶你看答案。

新媽媽如何保證奶水充足?

勤喂

勤給寶寶餵奶是讓新媽媽乳汁充足的方法之一。 多讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 反射性的促進乳腺的分泌， 維持充足的乳量。

新媽媽可以抽出1 -2天的時間除了給寶寶餵奶和休息之外， 其他什麼事情也不做， 如乳汁更少， 那抽出的時間也應相應地延長， 而且每次餵奶的時間都要盡可能長一 些。 如果寶寶很愛睡覺， 媽媽可以定時喚醒 他， 鼓勵他吃奶。

只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆頭

母乳餵養的寶寶，

將乳☆禁☆房清空

每次哺乳後一定要把乳☆禁☆房吸空， 每次吸的越乾淨， 越有利於乳汁的分泌。

不要添加其他食物

在哺乳初期就只喂母乳， 不要喂輔食、 開水或是果汁， 這樣就可以刺激母乳分泌。

新媽媽飲食要均衡

新媽媽要盡可能多吃各種營養成分不同 的天然食物， 新媽媽營養充足也有利於乳汁 分泌。 另外， 每次餵奶前， 試著喝一杯水或 果汁效果會更好。

新媽媽要充分休息與放鬆

其實， 母乳餵養對新媽媽來說是一件很累的事情， 所以也需要新媽媽做好體力儲備。

新媽媽如何保證奶水充足?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。