孕育中的媽媽是幸福的， 但是同時要注意飲食， 這個是很值得注意的， 因為你的營養不僅是你自己的還是寶寶的哦~
豬肝：適合在早上、中午食用。
雞蛋：蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
蓮藕排骨湯：可治療坐月子期間的貧血症狀， 蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
干貝：有穩定情緒作用， 可治療產後憂鬱症。
紅蘿蔔：含豐富的維他命A、B、C， 是產婦的最佳菜肴。
豬腰：有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
芝麻：含鈣高， 多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
豬蹄：能補血通乳， 可治療產後缺乳症。
花生：能養血止血， 可治療貧血出血症， 其有滋養作用。
西芹：纖維質高， 多吃可預防產婦便秘。
糯米：性味甘平， 補中益氣， 而紅囂油飯是一道產婦高貴補品。
黑豆：含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C， 對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
海參：是零膽固醇的食品， 蛋白質高， 適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
豬心：有強化心臟的功能。
魚：含鈣豐富， 適合產婦食用。
您好，產後飲食的基本原則是：產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多薑。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，以薑或蒜同炒。建議水果：蘋... [詳細答案]
產後飲食的原則是：清淡、營養豐富、易消化。除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。產後不宜大補，產後滋補品... [詳細答案]
您好，剖腹產後坐月子期間要注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，葷素、粗細合理搭配，每天都應攝取足量的優質蛋白如瘦肉、禽魚蛋類，和新鮮的蔬菜水果，避免進食油膩辛辣刺激的食物。 [詳細答案]
產後飲食的原則是：清淡、營養豐富、易消化。除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。產後不宜大補，產後滋補品... [詳細答案]
您好，月子裡上火會影響到乳汁，弄不好寶寶也就容易跟著上火。平時吃東西時要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒涼的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的藥。可多吃蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茭白、蓮藕、百合... [詳細答案]
