新媽咪母乳餵養前要注意什麼？

母乳餵養不論是對小寶寶的成長發育還是對孕媽咪的身體恢復都有好處， 新媽媽也希望產後用乳汁來餵養寶寶。 但實際生活中媽咪們仍會遇到一些難題， 比如母乳餵養前應該注意些什麼， 怎麼可以成功餵奶等。 面對這些， 新媽媽們除了要有充足的信心外還要做一些小小的準備哦！

一：應做乳☆禁☆房按摩

在開始母乳前媽媽可以做一下乳☆禁☆房按摩， 乳☆禁☆房按摩的目的是清潔乳☆禁☆房、增進產婦的舒適感， 並且使乳腺管通暢， 以便更好地分泌乳汁， 進行母乳餵養。 母乳是獨特的嬰兒食品， 含豐富的營養。 不用擔心母乳的量會不夠，

只要媽媽努力多嘗試喂哺， 給寶寶按需哺乳， 並且採用正確的哺乳的姿勢， 那麼母乳餵養是一定會成功的， 還可以根據自己孩子的成長情況來每天有所調整的。 總之， 只要有信心一定可以母乳餵養成功。

二：讓寶寶儘早吮吸

媽媽產後要儘早讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 刺激乳腺的分泌， 大部分母親第三天就會上奶的。 一般情況下前三天乳汁的量已開始逐漸增加， 第一天是2毫升就夠嬰兒吃了， 第二天一般10毫升， 到了第三天上奶了， 就已經夠嬰兒吃了。 乳汁會隨著嬰兒的食欲量調整的， 是足夠的。 產後一到三天比較少， 這個時期不要過度吸乳， 乳☆禁☆頭的皸裂會造成母乳餵養問題。

三：保持心情愉快

產後要注意心理的健康。

很多的產婦產後有緊張的情緒， 個別的會嚴重到產後抑鬱症， 這對於產後哺乳、恢復， 甚至對家庭生活都有很大的影響， 所以媽媽在產後要充分休息， 要用良好的心態去面對產後遇到的生活上的困難。 家庭要大力的支援， 產後准爸爸的積極參與照顧產婦和嬰兒是對產婦是很大的支持， 對預防產後抑鬱症也很重要， 所以爸爸也是媽媽產後哺乳、恢復和新生兒成長中的一個重要角色、關鍵人物， 准爸爸一定要努力。 另外， 如果遇到不懂的問題， 要積極請教醫生。

四：保證充足的睡眠

營養睡眠兩不誤 分娩後注意飲食全面， 以保證“奶源的優質”。 在整個哺乳期間， 母體日攝入能量不應低於5000焦耳， 如果低於這個數乳汁分泌量將會大大降低。

多喝一些能催乳的湯類， 如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。 如果少奶或無奶， 千萬不要輕易放棄， 不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。 另外休息好、保證充足的睡眠也是促進乳汁分泌的一個重要因素。