新世紀新媽媽產後坐月子易陷入的5大認識誤區

坐月子期間， 有些觀念誤區困擾著新媽媽， 是寧可信其有不可信其無， 還是能夠從科學坐月子的角度， 相信科學相信知識， 坐現代女性流 行的科學月子， 直接關係著母親孩子的身心健康。 但有的媽媽容易走進坐月子誤區， 來看看吧， 到底有哪些坐月子的誤區。

誤區1　母乳餵養成功主要靠雞湯魚湯

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳☆禁☆頭的刺激， 這種刺激反射性的促進生乳素的分泌， 使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。 更為奇妙的是， 當孩子剛出生， 新生兒的食量很少，

吸吮能力也很弱， 相對的媽媽的乳汁也少， 當寶寶逐漸長大， 食量增加， 同時吸吮能力也逐漸增加， 媽媽的乳汁也會增加， 以適應寶寶的需要。

因此可以說母乳餵養的初期， 尤其要強調母親的直接餵養， 那種採用吸奶器， 吸出母乳餵養寶寶的方法， 不利於母乳餵養的成功。 因此除特殊情況， 如乳☆禁☆頭皸裂等等， 都應該由母親直接哺乳。 母乳餵養還有更重要的作用， 就是加強母子感情， 親身體驗做母親的感覺。 當寶寶吸吮著媽媽的乳☆禁☆頭時， 那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。

另外， 分娩中， 產婦體力消耗甚大 ， 胃腸肌張力及蠕動減弱， 需要一周左右才能恢復， 因此， 不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。 一周後， 再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，

以幫助下奶。 >>>>>>順利分娩緊記5忌

誤區2　產婦產後發脾氣是因為事兒多

分娩後的產婦常常會焦慮、煩躁， 甚至對於家人也可能有過份的語言和行為， 嚴重者可成為產後抑鬱征。 這種狀態大約有50% 甚至以上的產婦都可出現。 為此， 丈夫們和家裡的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多， 這麼多人伺候著， 還不滿意， 因此生氣， 不理解， 有家庭矛盾從此產生。

其實這種反常行為是由於身體激素變化的結果， 並不是嬌氣所造成。 因此對產婦應該理解， 格外體貼， 以維護產婦正常良好的情緒， 這也是為孩子創造一個良好家庭氛圍的重要條件。

誤區3　分娩後必須臥床休息

分娩後自認為急需臥床休息，

因此產後一直不下床， 為寶寶母奶也選擇躺位。 其實分娩後不論是自然分娩還是剖宮產， 都需要早期下床活動， 以防止下肢血液迴圈不暢， 造成下肢靜脈栓塞， 甚至肺栓塞。 長期不下床活動， 下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮， 對今後正常生活造成麻煩。 因此， 分娩後提倡早期下床活動， 一周後即可做產後形體恢復操， 積極的鍛煉不僅有助於子宮的復舊， 還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復， 對產後性☆禁☆生☆禁☆活的恢復有益。 >>>>>>剖腹產後的特殊護理法

誤區4　月子裡不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多， 怕風怕涼是其中之一。 究其原因， 還是由於想當年老人們年輕時的經驗， 經驗並不錯， 但是時代不同了， 當時的條件與現在相比，

已經有了天壤之別， 那時一位產婦得了病， 傳下來就成了受風受涼的結果， 目前家裡暖氣空調俱全， 無論什麼氣候都沒問題， 只要避免對流風直接吹， 就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。 而且， 產後家裡客人多， 空氣流通不好， 更應該及時通風換氣， 以預防疾病的發生。

誤區5　坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

產婦分娩後汗腺分泌十分活躍， 大量汗液留於皮膚表面， 影響哺乳時的衛生， 也影響產婦的情緒。 這種傳統說法由於不懂得科學道理所造成的。 如果仔細一些就會發現， 在懷孕期間， 由於激素的作用， 頭髮的正常生長週期延長了， 當分娩後， 激素水準急速下降， 頭髮脫落正是其標誌。

因此是正常現象， 並不是因為梳頭洗頭所引起的，

明白了這個道理， 就不會對梳頭洗頭有顧慮了。 洗澡更是不可能忽視， 過去是洗澡的外環境不具備， 現在條件好了， 分娩後就可以進行淋浴， 經過清洗身體後， 會感到神清氣爽， 大大有利於恢復精神， 解除分娩後的疲勞。 >>>>教你去掉產後妊娠斑

小貼士：坐月子食補方案

產後第一周：補品以喝“四物湯”(熟地、當歸、白芍、川芎)為主， 目的為説明產婦“生新化瘀”。 此外， 剛生產完， 膀胱因為受到子宮的擴張， 尚未恢復到正常位置， 因此， 當產婦口渴想喝水時， 儘量能以少量多次的方式進行。

產後第二周：可以陸續進補， 以當歸、八珍湯為主。 主要目的是説明產婦將惡露排除乾淨， 另外， 這些也有補血、補氣的作用。

產後第三周：產婦可服用“杜仲”燉煮的補品， 例如杜仲腰花等等，主要是補肝腎，減少產後腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間。

產後第四周：產婦可以服用“十全大補湯”。十全的意義，就是補血、補氣以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。>>>>>7種有效的產後減肥法

例如杜仲腰花等等，主要是補肝腎，減少產後腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間。

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