在給寶寶添加輔食的時候， 媽媽們一定要注意輔食的搭配問題。 好的搭配可以增長寶寶的食欲和營養。
寶寶6-8月左右可以嘗試添加多樣化的輔食科學搭配輔食， 保證果蔬、肉魚、五穀、乳製品等的全面攝入， 保證營養的全面充足和有效吸收是寶寶健康成長的源動力。
媽媽在喂哺寶寶時， 應將2-3種不同色彩的食物混搭進寶寶每餐輔食裡面。
1、綠色食物富含多種維生素、纖維素， 可幫助寶寶改善腸道環境， 促進寶寶生長。
2、紅色食物含有蛋白質、維生素、鐵、多種氨基酸等豐富的營養成份;具有益氣補血、促進血液生成、保護視力、提高免疫力等功效。
3、黃色食物含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質及膳食纖維等， 可益氣補脾胃、健食助消化、舒緩寶寶的情緒， 讓寶寶EQ更高。
4、白色食物含有豐富的鈣、磷、鐵及蛋白質， 具有潤燥清熱， 對改善寶寶呼吸道有一定的促進作用。
5、黑紫色食物含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質， 可促進寶寶大腦發育， 為寶寶的IQ加分。
由於小孩的胃腸道吸收功能尚不成熟，而且處於生長快速階段，建議嬰幼兒輔食應以碳水化合物食物為主。碳水化合物食物（米、面）的比例不能少於每次進餐量的50%。如果寶寶還沒有長磨牙，那麼食物一定要細，但要稠... [詳細答案]
給寶寶搭配的食物中魚、肉、蛋與穀物的比例要適當，儘量吃些清淡的食物，不要太油膩，另外可多添加一些蔬菜和水果。平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米麵和米粉 做成的小點心，這些纖維素能幫助寶寶的... [詳細答案]
對於添加寶寶的輔食，要是從輔食的質地來講，應該按照如下順序添加喲——先是液體（例如米糊、菜水、果汁等），再來就是泥糊了（例如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），最後就是固體了（例如軟飯、爛麵條、小饅... [詳細答案]
你好，懷孕的早期要補充葉酸，因為葉酸與胎兒的神經系統有關，很多食物中含有豐富的葉酸，如菠菜、生菜，及動物肝腎、豆類、香蕉、乳製品等都富含葉酸。懷孕中晚期注意補充鈣和鐵，牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物... [詳細答案]
如果孩子的飯量充足，蔬果進食量足夠，奶也補充夠，可以適當給孩子吃些零食，如蛋糕、小餅乾等。一般的主食和雜糧，如米飯、麵食、薯類等。然後就是青菜和水果。很多家長不知道到底每天要給孩子吃多少蔬果，以成人... [詳細答案]
