嬰兒輔食怎樣添加

嬰兒輔食怎樣添加

最新的研究表明,嬰兒應該是從六個月開始添加輔食。 這個時候嬰兒的胃裡已經可以分泌一些澱粉酶,可以消化食物。 如果添加過早,寶寶吃後不消化,非常容易造成腹瀉。 那麼嬰兒輔食怎樣添加?下面小編為你詳細介紹。

1、從種類講

應按澱粉(穀物)——蔬菜——水果——動物“的順序來添加。 首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁泥,然後就是水果汁泥,最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。

建議動物性的食物添加順序為:蛋羹泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素,同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

2、從數量講

應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嘗,或者說在餵奶之後試吃一點,在寶寶適應後逐漸增加。

3、從質地講

按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛麵條、小饅頭片等)。

4、從時間講

建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。 從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。 7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。 1-~12月齡時,大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

在家裡給寶寶自製輔食,既能保證寶寶營養均衡,還經濟實惠,因此很多家長都會選擇給寶寶自製輔食。 提醒家長,給寶寶自製輔食時,一定要注意食品安全。 那麼寶寶輔食添加注意哪些呢?下面小編繼續為您介紹。

寶寶輔食添加注意哪些

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。 3個月後,隨著生長發育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時可適當吃一點點。 原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1、1歲之內不要蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜後易引起感染,出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。 寶寶周歲後,腸道內正常菌群建立,故食蜂蜜無妨。

2、3歲以內不要茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。 茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。

3、5歲以內不要補

5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,導致孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,導致性☆禁☆早☆禁☆熟。 此外,年幼進補,還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

4、10歲以內不要醃制食品

原因有二:一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高,高鹽飲食易誘發高血壓病;二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽,它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質,研究資料表明:10歲以前開始吃醃製品的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍。