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改善肌膚情緒化:補水保濕雙管齊下

補水與保濕雙管齊下

補水與保濕形同姐妹, 常常被人們混淆, 其實它們是兩個不同的美容概念。 前者將水分輸送到皮膚細胞中去, 后者可防止皮膚表面水分流失, 并在其外形成保濕膜。

光是補充水分, 卻沒有“鎖水”的步驟, 肌膚一樣會變得干燥、緊繃。 因此, 在使用化妝水、補水精華或面膜之后, 請適時抹上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜, 輸入營養并鎖緊水分, 使肌膚真正達到水嫩效果。 通常, 在微濕的皮膚上涂潤膚霜, 能更有效地鎖住面部水分, 令膚質更柔軟。


增加維生素a的攝取量

增加飲食中維生素a的攝入量,

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可促進細胞代謝生成, 紅潤肌膚。 建議食譜中加入雞蛋和脫脂牛奶、奶酪這樣的低脂奶制品。 你也可以更多地吃富含第二葉紅素的食物, 如杏、甜瓜、辣椒、胡蘿卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。

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