改善妊娠紋 孕期保養不偷懶

妊娠紋的形成主要是懷孕期荷爾蒙影響， 腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂， 腹部皮膚變薄變細， 出現粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

初產婦最為明顯。 一旦出現妊娠紋就不會消失， 並伴隨皮膚鬆弛、乳☆禁☆房下墜、腹部脂肪堆積， 嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。

生產後斷裂的彈性纖維逐漸得以修復， 但難以恢復到以前的狀態。 而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色， 最後變成銀白色的妊娠紋。

想要消除懷孕妊娠紋， 孕期保養不能偷懶。

生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機， 建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)， 以消除水腫。

護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，

懷孕期間應補充豐富維生素及礦物質。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

孕前注意鍛煉身體， 多吃富含蛋白質的食物， 增強皮膚的彈性。 懷孕以後保持適度運動和均衡營養， 避免體重增長過多。

淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。

懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 使用托腹帶承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。