提高胎教效果有何訣竅

胎兒具有驚人的能力， 為開發這一能力而施行胎兒教育， 近年愈來愈引起人們的關注。 美國著名的醫學專家湯瑪斯的研究結果表明， 胎兒在6個月時， 大腦細胞的數目已接近成人， 各種感覺器官也趨於完善， 對母體內外的刺激能做出一定的反應。 這就給胎教的實施提供了有力的科學依據。

科學的胎教， 是指正常孕婦在保證充足的營養與休息的條件下， 從胎齡五個月(即胎兒已有了聽力的時刻)開始， 對胎兒實施定期、定時的聲音和觸摸的刺激。 聲音包括胎教音樂、父母親的語言、愛☆禁☆撫講話， 觸摸包括孕婦本人或丈夫用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒。

相同的聲音刺激胎兒， 可以引起胎兒大腦中的粗淺記憶。 這樣堅持幾個月， 孩子生下來， 他的聽覺可比一般孩子靈敏， 記憶力也比一般孩子強。 如此， 加上生後的營養充裕和繼續科學的教育措施， 為孩子智力和體質的發育打下了堅實的基礎。

胎兒的接受能力取決於母親的用心程度， 胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。

這裡介紹一種呼吸法， 這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行， 對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。

進行呼吸法時， 場所可以任意選擇，

準備好以後， 用鼻子慢慢地吸氣， 以5秒鐘為標準， 在心裡一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。 肺活量大的人可以6秒鐘， 感到困難時可以4秒鐘。 吸氣時， 要讓自己感到氣體被儲存在腹中， 然後慢慢地將氣呼出來， 以嘴或鼻子都可以。 總之， 要緩慢、平靜地呼出來。 呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。 也就是說， 如果吸時是5秒的話， 呼時就是10秒。 就這樣， 反復呼吸1～3分鐘， 你就會感到心情平靜， 頭腦清醒。 實施呼吸法的時候， 儘量不去想其他事情， 要把注意力集中在吸氣和呼氣上。

在利用彩色卡片進行胎教之前， 進行這樣的呼吸， 對增強注意力， 準確地按照程式進行胎教， 有很大幫助。

不僅胎教前， 而且要在每天早上起床時， 中午休息前， 晚上臨睡時， 各進行一次這樣的呼吸法， 這樣， 妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。 掌握呼吸法有利於胎教前集中注意力， 能進一步提高胎教效果。