養生之道網導讀：
胎教是人生一系列教育的開端， 媽媽們都希望有一種提高胎兒智慧的胎教， 現代醫學證實， 胎兒確有接受教育的潛在奇能， 主要是通過中樞神經系統與感覺器官來實現的。 一起來瞧瞧提高胎兒智慧的胎教是什麼樣的？胎教的方法有很多， 今月本站將為大家介紹多種胎教妙招， 有營養胎教， 運動胎教， 語言胎教， 聲音胎教， 情緒胎教， 環境胎教等等。
運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。
從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，
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胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“體育”胎教， 促進胎兒的身心發育。
有人建議， 在懷孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。 作法是孕婦仰臥， 全身放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手指輕按腹部的不同部位， 並觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 等過了幾周， 胎兒逐漸適應之時， 就會做出一些積極反應。 這時可稍加一點運動量， 每次時間以5分鐘為宜。
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懷孕第6個月後， 就可以輕輕拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒， 讓胎兒進行宮內“散步”活動， 如果胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他。 如能配合音樂和對話等方法， 效果更佳。
對胎兒的運動訓練， 一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行， 先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。 此外， 手法要輕柔， 循序漸進， 不可操之過急， 每次時間最多不宜超過10分鐘。 否則將適得其反。
研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 他們身體健壯， 手腳靈敏， 智、體全面發展。 因此， “體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。
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為了寶寶以後能夠聰明過人， 一些寶爸寶媽可謂是“費盡心機”、“各顯神通”， 有的寶爸寶媽從孕期一開始就做好充分的準備， 吃高蛋白的食物， 進行胎教等等， 就是為了能讓寶寶贏在起跑線上， 到底哪些因素會影響子宮內寶寶的聰明與否呢？我們一起來看看吧。
因素一：同房狀況與胎兒智力
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或許你會問胎寶寶的智力怎麼跟同房品質掛鉤了呢？要知道備孕時同房品質高， 夫妻雙方都感受愉悅， 不僅能提高受孕率， 還能有助於懷上更聰明的寶寶。 原來， 在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時， 帶著美好願望和充分激情時開始同房， 可以極大限度地發揮各自的生理潛能。 在同房的過程中， 調動一些手段以增強雙方的愉悅的感覺， 力圖達到性☆禁☆高☆禁☆潮， 特別是讓女性達到性☆禁☆高☆禁☆潮很有意義。 女性達到性☆禁☆高☆禁☆潮時， 血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道， 使進入的精子存活時間延長， 運動能力增強。 同時， 小陰☆禁☆唇充血膨脹致使陰☆禁☆道口變緊， 陰☆禁☆道深部皺褶伸展變寬， 便精卵結合如同“千軍萬馬過獨木橋”，
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因素二：早孕反應與胎兒智力
大量的資料表明， 孕媽咪懷孕頭三個月是決定新生兒智力高低的關鍵時期。 從胎兒的整個發育過程來看， 其心、腦、口、牙、耳、齶等器官分化， 均在頭三個月內形成。 但懷上了胎寶寶， 大多數孕媽咪都會遇到第一道難關——早孕反應。 要知道孕媽咪在妊娠早期(頭三個月)， 常出現食欲減退、噁心、嘔吐、偏食等早孕反應， 因此孕媽咪所需營養量就攝入較低， 如果不加注意， 這樣就會影響胎兒智力發育。
明白了這個道理， 孕媽咪就要主動想法控制嘔吐， 穩定情緒，以多樣化的食品可以引起食欲，保證營養的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養。努力進食，少吃多餐，吐了再吃，一切為了聰明寶寶。
因素三：微量元素與胎兒智力
胎寶寶住在媽媽的肚子裡，寶寶的營養供給來源於孕媽咪。胎寶寶腦細胞的發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎寶寶腦細胞發育過程中所必須的，想要寶寶聰明伶俐，孕媽咪可千萬不能忽視。
碘：胎寶寶如果缺乏碘，出生後易患呆小症，個子矮且智力低下。孕媽咪碘的供給量標準為逐日175微克。
富含碘的食物：海產品如海帶、紫菜等。
鐵：缺乏鐵，孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。另外，鐵有助於紅細胞健康發育，為胎兒提供足夠的氧和養分。
富含鐵的食物：瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜
鋅：孕媽咪體內鋅缺乏時，會增加畸胎髮生率，並會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。麥芽蛋白質蛋白質的缺乏會直接影響胎兒腦細胞的形成。將來成人後，腦細胞數目可能少於正凡人。
富含鋅的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、大豆製品。
因素四：孕期用藥與胎兒智力
據有關統計表明，90%的孕媽咪在妊娠期間曾服用過至少一種藥物，4%的孕媽咪表示在孕期至少服用過10種藥物。這個結果是不是讓你很吃驚？
我們都知道是藥三分毒，不少孕媽仍然存在“久病成醫”的固執，生病之後不請教專業的醫生，直接按照往常的慣例進行處理，而某些藥物成分可以通過胎盤屏障，直接影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。結果正是這些疏忽大意造成胎兒的畸形，嚴重者甚至流產。
為了寶寶的聰明健康，孕媽咪千萬不要自行服藥。讓醫生或藥師決定你應服用什麼藥物，他們才是專業的。
因素五：胎教與胎兒智力
不要以為胎寶寶躲在媽咪的肚子裡就兩耳不聞窗外事了，要知道胎寶寶對外界的刺激變化可是會有反應的喲。為了讓寶寶贏在起跑線上，很多孕媽咪都進行胎教。這正是因為孕媽咪的精神情緒、行為舉止以及四周環境都對胎兒有所影響。
穩定情緒，以多樣化的食品可以引起食欲，保證營養的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養。努力進食，少吃多餐，吐了再吃，一切為了聰明寶寶。因素三：微量元素與胎兒智力
胎寶寶住在媽媽的肚子裡，寶寶的營養供給來源於孕媽咪。胎寶寶腦細胞的發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎寶寶腦細胞發育過程中所必須的，想要寶寶聰明伶俐，孕媽咪可千萬不能忽視。
碘：胎寶寶如果缺乏碘，出生後易患呆小症，個子矮且智力低下。孕媽咪碘的供給量標準為逐日175微克。
富含碘的食物：海產品如海帶、紫菜等。
鐵：缺乏鐵，孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。另外，鐵有助於紅細胞健康發育，為胎兒提供足夠的氧和養分。
富含鐵的食物：瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜
鋅：孕媽咪體內鋅缺乏時，會增加畸胎髮生率，並會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。麥芽蛋白質蛋白質的缺乏會直接影響胎兒腦細胞的形成。將來成人後，腦細胞數目可能少於正凡人。
富含鋅的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、大豆製品。
因素四：孕期用藥與胎兒智力
據有關統計表明，90%的孕媽咪在妊娠期間曾服用過至少一種藥物，4%的孕媽咪表示在孕期至少服用過10種藥物。這個結果是不是讓你很吃驚？
我們都知道是藥三分毒，不少孕媽仍然存在“久病成醫”的固執，生病之後不請教專業的醫生，直接按照往常的慣例進行處理，而某些藥物成分可以通過胎盤屏障，直接影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。結果正是這些疏忽大意造成胎兒的畸形，嚴重者甚至流產。
為了寶寶的聰明健康，孕媽咪千萬不要自行服藥。讓醫生或藥師決定你應服用什麼藥物，他們才是專業的。
因素五：胎教與胎兒智力
不要以為胎寶寶躲在媽咪的肚子裡就兩耳不聞窗外事了，要知道胎寶寶對外界的刺激變化可是會有反應的喲。為了讓寶寶贏在起跑線上，很多孕媽咪都進行胎教。這正是因為孕媽咪的精神情緒、行為舉止以及四周環境都對胎兒有所影響。