體重過低或過重都會造成腦下垂體分泌異常， 影響卵子生產， 以至引發慢性不排卵及不孕症。
2、經期不要做☆禁☆愛約有80%不孕女性血清中發現有ASAb抗體。 因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態， 做☆禁☆愛易使精子與免疫細胞接觸產生ASAb抗體， 使射入體內的精子凝集失去活力。
3、不要吃全素食研究者試驗女性6周後發現， 吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且月經週期都比正常時間短。
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掌握提升懷孕體質， 幫助女性懷孕。
4、應少穿緊身衣當脫去緊身衣服時， 對輸卵管的壓力會減弱， 但對子宮的壓力仍會保持一段時間。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位症。
5、減少陰☆禁☆道沖洗陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁， 需要在醫生指導下進行， 不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。 常用沖洗器具沖洗陰☆禁☆道的女性，
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有補腎之功， 山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯， 不僅孕前有用， 孕後更可以用來養胎。
7、吃核桃能補腦核桃仁形似腦， 故補腦， 從年輕時就堅持吃核桃的人， 普遍上到了老年， 頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些， 證明了它確實可以補養腎精， 延緩衰老。
8、要適量吃枸杞補充腎精的力量比較強。 吃枸杞要把握量， 一天吃20克就夠了， 不必泡水， 像吃葡萄乾那樣嚼著吃最好。
三、提升孕力的小叮嚀 9、常常做日光浴當暴露在陽光下的時候， 體內維生素D的含量會激增， 而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質， 每天15分鐘日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D。
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媽咪要多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉)， 有助於提高卵子活力。
11、養成運動習慣運動是細水長流的功課， 長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞， 使輸卵管不通。 所以專家建議， 有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。