在整個孕產期， 孕產媽媽都需要進行補鈣。 因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體， 孕產媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人。 有資料表明， 孕期母體為胎兒輸鈣高達49.7g;完全哺乳6個月， 產婦為嬰兒提供鈣50.4g， 也就是說， 孕期和哺乳期中母體為胎兒輸送的鈣量超過100g， 相當於會流失掉身體中一根股骨的重量。 所以在整個孕產期中， 補鈣一事必不可少!
補鈣一事如此重要， 那媽媽們知道自己有無缺鈣麼?又知道該怎麼補鈣， 給寶寶充足的營養麼?其實對此有感到迷惑的媽媽並不少， 小編隨便採訪了兩位媽媽，
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緣來緣去2012：懷孕後腿部好像有點疼痛， 也有點抽筋， 我這是缺鈣了麼?
辰林靳苒：寶寶已經4個多月了， 最近雙手總是發麻， 腿也水腫。 去醫院諮詢後才知道是缺鈣， 但是自己平常也有吃蝦和骨頭湯， 實在不知道怎麼辦了。
相信以上媽媽的情況並不是個例， 很多媽媽在孕產期都有著這樣那樣的缺鈣症狀。 對此， 小編必須提醒， 缺鈣的危害大著呢!如果鈣攝入不足且大量流失時， 媽媽很可能出現腰酸背痛、肌肉痙攣、關節酸痛等症狀， 嚴重時更有可能引發妊娠高血壓綜合症、產後骨質疏鬆症。 不僅如此， 媽媽缺鈣也會對寶寶有不好的影響。 媽媽處於低鈣水準的話， 會使胎兒宮內發育遲緩， 影響胎兒透露脊椎等的發育，
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既然缺鈣危害如此的大， 媽媽一定要學會正確補鈣!下面， 就讓小編來給媽媽仔細說說要如何正確補鈣， 成為”骨“氣辣媽吧!
一、高鈣營養 合理搭配
生活中有很多食物含有豐富的鈣， 如牛奶、優酪乳、海帶、蝦皮、芹菜等。 孕產婦可多吃含鈣豐富的食物， 值得注意的是， 由於孕產期鈣需求量巨大， 膳食鈣攝入不足時， 媽媽可靠近適量地補充鈣劑， 以滿足骨骼健康及胎兒發育的需求。
二、讓皮膚與陽光親密接觸
為了更好吸收鈣質， 媽媽可以適當曬太陽。 充足的紫外線照射可促進維生素D在人體內的合成， 提高鈣的吸收率， 補鈣時選擇添加維生素D的鈣劑效果更好。
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三、選擇合適的鈣劑進行補充
在孕4月後， 孕媽可在醫生的指導下服用鈣劑， 特別是有缺鈣症狀的孕媽， 直至第9個孕月。 在選擇鈣劑時， 以腸道吸收率高、服用方便、價格低廉的鈣劑為好， 而在眾多鈣劑中， 迪巧是個不錯的選擇。 迪巧有專門針對孕婦設計的製劑， 每片含有300毫克鈣和維生素D3100國際單位。 同時， 迪巧特別添加了山梨醇， 可以有效降低便秘的發生率哦。
