懷孕貧血吃什麼補血最快

紅棗中含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收， 是補血的聖品。

此外， 紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質， 有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效， 能提高孕婦免疫能力， 促進胎兒系統和智力的發育。

提醒：紅棗雖好， 但孕婦要注意有節制的吃， 每天最多吃7顆， 否則會肚子脹氣， 不利於消化。

阿膠的主要成分是各種蛋白質、氨基酸和鈣， 可以促進紅細胞和血紅蛋白的形成， 改善血鈣平衡和骨骼的造血功能，

此外， 長期服用阿膠還有美白養顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力的功效， 是傳統的滋補上品。

提醒：孕婦吃阿膠要注意服用的時間， 因為阿膠活血， 孕早期不能吃， 阿膠還會引起宮縮， 孕晚期也不能吃。

豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料， 可以改善和糾正缺鐵性貧血， 是孕期的補血佳品。

此外， 豬肝還含有豐富的維生素A， 還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊， 眼睛乾燥等症狀。

提醒：孕婦吃豬肝要適量， 每週最多2次。

黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效， 能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，

此外， 黑木耳可稀釋血液， 降低血液黏度， 患有輸尿管結石的孕婦多吃有助於溶解和排出結石。

提醒：黑木耳有活血化瘀的功效， 不利於胚胎的穩固和生長， 孕早期的孕婦不宜食用。

紅豆含有較豐富的鐵質， 孕婦常食用， 不僅起到防治缺鐵性貧血， 還有滋補強力， 加強乳汁分泌的功效。

此外， 紅豆還含有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓， 降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

提醒：胃腸較弱的孕婦不宜多食紅豆， 因為會容易脹氣， 影響消化。

貧血是孕期常見的併發症， 孕婦可以通過飲食來調節， 保證供給充足的熱能和蛋白質， 提供充分的鐵、維生素C，