孕期貧血易導致胎兒宮內缺氧! 孕婦貧血吃什麼水果補血?

一、孕婦貧血的危害

1、嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變， 而對母體造成最嚴重的影響為引發心臟衰竭。

2、貧血的准媽媽較正常的准媽媽更不能忍受產前出血的情況。

3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力， 較容易發生產後感染的症狀。

4、貧血會造成子宮內缺氧， 造成胎盤灌流及供氧不足， 而發生胎兒生產前子宮內死亡， 或者胎兒于生產時產生窘迫， 而發生出生時窒息或生產時死亡。

5、報告也顯示懷孕中的准媽媽如果有貧血， 易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒。

二、 孕婦貧血吃什麼好？

孕婦貧血， 主要是由於人體對鐵的微量元素吸收不足導致， 因此， 平時應該補充富含鐵成分的食物， 蔬菜瓜果是最天然的補鐵食物， 那麼孕婦貧血吃什麼水果好呢?

對孕婦來說， 最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，

櫻桃

所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 因此孕婦多吃櫻桃，

西柚

裡含有很多葉酸， 而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

對準媽媽來說， 沒有一種水果是絕對禁忌的， 但是也不能大量地食用， 由於水果含糖量較高， 如果過多攝入會導致妊娠糖尿病， 因此， 為了寶寶的生長發育， 孕媽媽也要適度即可!

三、孕婦貧血吃什麼補血好?

1、紅糖桂圓紫米粥

紫米提前一個晚上浸泡， 桂圓剝殼洗淨， 跟紫米， 糯米一起熬成黏稠的紫米粥， 最後加紅糖調味。

2、涼拌黑木耳

黑木耳泡發好之後洗淨， 然後在開水裡焯一兩分鐘撈出， 加芝麻油， 生抽， 醋， 少許白糖調味就可以了。 記得孕婦不能多吃， 宜少量。

3、炒豬肝

豬肝切1CM左右厚的片， 然後放一個碗裡， 加少許料酒， 老抽， 生抽抓勻， 最後放一勺幹澱粉抓勻醃制十分鐘。 熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

4、紅棗湯煮蛋

鍋裡坐水， 加十顆紅棗， 幾片薑片煮十分鐘， 然後打入雞蛋煮熟， 最後放紅糖調味。

5、補血小窩頭

玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵團， 然後做成小窩頭蒸熟食用。