懷孕第五個月孕婦的變化

懷孕5個月的時候孕婦很少還會有早孕的症狀， 自然食欲會恢復回來， 這樣孕婦也不用擔心飲食影響營養攝取了。 所以孕婦需要更加注意生活中的小細節， 尤其是飲食的合理搭配， 需要做到營養均衡， 除此之外， 還應該注意哪些方面呢?到底懷孕5個月的時候孕婦發生了什麼變化。

1、生理變化

此時孕婦的皮膚變化是最大的， 這可能是因為體內的分泌發生變化導致的。 不但乳☆禁☆頭周圍， 而且下腹及外☆禁☆陰、面部也有色素沉著。 乳☆禁☆房分泌初乳， 這是一種稀薄而渾濁的物質， 它能提供嬰兒出生後最初幾周所需要的全部營養。

用紙巾揩去溢出的初乳， 但不要再去擠更多的出來。 開始感覺到胎動。 可能會出現妊娠期常見的病症， 例如牙齦出血、陰☆禁☆道分泌物增多等。 由於關節及韌帶的鬆弛， 更可能會有腰背痛和其他疼痛症狀。 這些症狀分娩之後即會自行消失， 孕婦不必過於緊張。 所以孕婦懷孕期間絕對不可以穿不舒適的鞋子， 高跟鞋是禁忌。

2、飲食宜忌

懷孕期間營養是胎兒生長的根基， 所以必須及時補充且充足。 懷孕五個月左右， 是胎兒發育生長最迅速的時期， 對營養的需求量最大。 本階段的飲食不僅數量要多， 品質也要求較高。 古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。 一般說來， 每天應吃l～2只雞蛋， 50～100克瘦肉， 100～150克大豆製品，

500克左右蔬菜。 如能常吃些動物肝臟、血、骨頭湯、魚類和新鮮水果更好。 海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品， 芝麻、花生、核桃等堅果類， 對孕婦尤為有益。 只是有益的時候也不可放肆的吃， 這樣不是好決策。

3、注意事項

懷孕5個月的時候孕婦在脾、胃方面多注意點， 把健康顧好。 脾胃旺盛、氣血充足， 則有利於營養胎兒， 使其健壯。 此時孕婦宜多休息， 增進食欲。 剛出現胎動時好像腸子在蠕動。 這時的胎動不很活躍， 而且不一定每天都能感覺到。 不必因為一天沒有感到胎動就驚慌失措。 注意體重。 妊娠中的婦女平均體重要增加10～12.5千克。 肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒症等， 引起胎兒發育不正常。 家中備體重秤， 每星期稱～次。 懷孕中期每週體重堵加不應超過500克。

由於子宮增大， 孕婦必須採用側臥位睡眠， 尤以左側位為好。 不過， 單一的左側臥位會使心臟受壓， 所以適當的左右交替是必要的。 孕婦懷孕後床也有要求， 最好把以前的席夢思的床給換了， 換成硬的穿， 方便孕婦睡覺期間換邊。

懷孕5個月的孕婦有時候也會出現皮膚瘙癢的症狀， 可能是內分泌導致的。 孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現象， 不需要特殊治療， 孩子出世後就會消失。 經常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢， 都有助於減輕皮膚瘙癢。 孕婦發生腿抽筋現象主要是因血液中缺鈣造成的。 面部出現蝴蝶形妊娠斑的孕婦， 外出時應戴遮陽帽。 產前檢查要做B超，

以瞭解胎兒的大小、活動、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。 懷孕期間的產檢絕對不能忘記， 而且最好不要遲到， 要知道對胎兒的健康有影響。

孕婦在懷孕5個月的時候食量不錯， 很多食物都可以吃了， 只是營養補充恰到好處就可以， 多餘的營養沒有辦法吸收， 所以不建議孕婦多吃某一種食物。